10-А,10-Б хлопці

Виконати вправи зі згинання та розгинання рук в упорі лежачи від 20 до 30 разів зробити відео та направити мені для оцінювання на мою електронну пошту kvitockaviktor@gmail.com

Ще раз нагадую хлопцям, учням 10- а, 10-б класам для отримання тематичних оцінок з фізичної культури а саме - навчальний норматив з згинання рук в упорі лежачи на 6 балів (15 раз.), на 7 балів (17 раз.), 8 балів (19 раз.). 9 балів (22 раза), 10 балів (24 раза), 11 балів (27 раз.), 12 балів ( 30 раз.). Зняти відео виконання вправи і надіслати мені на мою електронну пошту kvitockaviktor@gmail.com

Навчальний норматив - до 20 раз.- 3 бал. до 30 раз. - 6 бал. до 40 раз. -9 бал. до 50 і більше 12 балів. по два підходи через 5-10 хв., виконуємо самостійно дома на дистанційному навчанні. Відео направити мені на мою електрону пошту яка опублікована на попередніх завданнях. Батькам проконтролювати чи дійсно учні виконують завдання. Особливо стосується 10-б класу.

Вправи на розвиток сили групи м 'язів виконуємо самостійно дома на 3-х 4 уроках. Крім того згинання рук в упорі лежачи, піднімання тулуба в сід за 1-хв.

Тести з теоретичних знань фізичної культури : 1. Чи мають вплив фізичні вправи на розвиток людини? А- ні, Б-так, В- частково. 2. Чи потрібно робити розминку перед початком виконання фізичних вправ? А-так, Б- ні, В- частково. 3. Які стандартні розміри футбольного поля повинні бути? А- 90Х100, Б - 90х 50, В - 100х60. 4. Чи повинен вилучатися з поля футболіст який отримав 2- жовті картки? А- да, Б- ні. 5. Які розміри штучного поля для гри в міні футбол? А- 50х40, Б- 60х30, В - 60Х40. 6. Укажіть розміри баскетбольного майданчика- А - 26х13, Б - 28х15, В - 24х18. 7. Скількі періодів триває гра в баскетбол в основний час? А - 5, Б - 4, В - 3. 8. Скільки триває 1 період гри в баскетбол? А - 20 хв. Б - 30 хв. В - 10 хв. 9. Скільки фолів може набрати гравець за гру щоб його вилучили? А - 4, Б - 6, В - 5. 10. Укажіть правильно розмір тенісного стола. А - довжина 206 см., ширина - 160 см. висота - 90 см. Б - довж. - 274 см.. ширина - 152 см., висота - 76 см. Ваш варіант. 11. Якого діаметру повинен бути тенісний м`ячик на змаганнях? А - 36 мм. Б - 40 мм, В - 38 мм. 12. При якому рахунку закінчується гра з настільного тенісу з 3-х партій? А - 2-0, Б - 2-1, В - 3-0. 13. Скільки очок потрібно набрати в партіі для перемоги н.тенісі? А - 11, Б - 15, В - 16. 14. Скільки подач повинен подати гравець н. тенісу? А - 3, Б - 5, В - 4, Г - 2. 15. Що означає біг по пересічній місцевості? А - марафон, Б - крос, В - орієнтування. 16. Що таке спринт? А - це біг на 800 м., Б - на 100 - 200 м., В - 1000 - 2000 м.. 17. Який вид спорту невходить до легкої атлетики? Варіанти: А - стрибки на батуті, Б - стрибки у висоту, В - стрибки у воду.

З історії спорту.

18. Коли відбулись Олімпійські ігри в СРСР ? А - 1986 році, Б -1984 році, В - 1980 році. 19. Коли Україна окремою державою взяла участь в Олімпійських іграх? А - 1990 р. Б - 1998 р. В - 1994 р. 20. Хто перший з українських спортсменів став Олімпійським чемпіоном? А - Сергій Бубка, Б - Оксана Баюл, В - Вячеслав Олийник, Г - Віталій Кличко. Вам необхідно з всіх варіантів дати правильну відповідь виділивши її ( або рисочкою, або галочкою) та надіслати мені на мою єлектронну пошту на оцінювання. kvitockaviktor@gmail.com До пятниці 6 грудня.

Вправи виконуємо самостійно на трьох уроках. Дивимось на відео.

Добрий день . Сьогодні 15.02.2021 р. Продовжуємо виконувати фізичні вправи раніше опубліковані на сайті.

05.03.2021. Продовжувати виконувати вправи раніше опубліковані на сторінці.