PSiCOMOTRiCiTAT
Aquesta setmana us tornem a proposar un parell de petits entrenaments per continuar desenvolupant les habilitats bàsiques. Són exercicis divertits per fer en família que podeu anar repetint sempre que vinguin de gust a petits i grans.
Entrenament 1: PUNTERIA I LLENÇAMENTS
Entrenament 1: PUNTERIA I LLENÇAMENTS
Primer cal elaborar una diana (o agafar alguna cosa de casa que ens pugui servir per ser la diana) i enganxar-la a la paret. L'objectiu és fer punteria tres vegades en cadascuna de les progressions de l'exercici.
Primer cal elaborar una diana (o agafar alguna cosa de casa que ens pugui servir per ser la diana) i enganxar-la a la paret. L'objectiu és fer punteria tres vegades en cadascuna de les progressions de l'exercici.
1- Comencem amb una pilota petita i a una distància curta.
1- Comencem amb una pilota petita i a una distància curta.
2- Augmentem la distància. Fixeu-vos en la tècnica que fan servir al vídeo, és important fer-ho bé.
2- Augmentem la distància. Fixeu-vos en la tècnica que fan servir al vídeo, és important fer-ho bé.
3- Per acabar, farem servir pilotes i/o objectes més grans i pesats i llencem des de la mateixa distància que abans (punt 2).
3- Per acabar, farem servir pilotes i/o objectes més grans i pesats i llencem des de la mateixa distància que abans (punt 2).
Entrenament 2: CIRCUIT BOTANT UNA PILOTA
Entrenament 2: CIRCUIT BOTANT UNA PILOTA
Preparem un circuit (com el del vídeo o amb les vostres idees i dels infants) amb l'objectiu d'acabar-lo fent botant una pilota.
Preparem un circuit (com el del vídeo o amb les vostres idees i dels infants) amb l'objectiu d'acabar-lo fent botant una pilota.
1- Primer farem el circuit amb la pilota a les mans, sense botar-la.
1- Primer farem el circuit amb la pilota a les mans, sense botar-la.
2- Després farem el mateix circuit fent botar la pilota i agafar-la amb dues mans.
2- Després farem el mateix circuit fent botar la pilota i agafar-la amb dues mans.
3- Finalment fem tot el circuit botant la pilota amb una mà.
3- Finalment fem tot el circuit botant la pilota amb una mà.