PSiCOMOTRiCiTAT

Aquesta setmana us tornem a proposar un parell de petits entrenaments per continuar desenvolupant les habilitats bàsiques. Són exercicis divertits per fer en família que podeu anar repetint sempre que vinguin de gust a petits i grans.

Entrenament 1: PUNTERIA I LLENÇAMENTS

Primer cal elaborar una diana (o agafar alguna cosa de casa que ens pugui servir per ser la diana) i enganxar-la a la paret. L'objectiu és fer punteria tres vegades en cadascuna de les progressions de l'exercici.

1- Comencem amb una pilota petita i a una distància curta.

2- Augmentem la distància. Fixeu-vos en la tècnica que fan servir al vídeo, és important fer-ho bé.

3- Per acabar, farem servir pilotes i/o objectes més grans i pesats i llencem des de la mateixa distància que abans (punt 2).

Entrenament 2: CIRCUIT BOTANT UNA PILOTA

Preparem un circuit (com el del vídeo o amb les vostres idees i dels infants) amb l'objectiu d'acabar-lo fent botant una pilota.

1- Primer farem el circuit amb la pilota a les mans, sense botar-la.

2- Després farem el mateix circuit fent botar la pilota i agafar-la amb dues mans.

3- Finalment fem tot el circuit botant la pilota amb una mà.