"ปัจจัยที่ส่งผลต่อร่างกาย" พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ สิ่งที่คุณทำทุกวัน สภาพแวดล้อมที่คุณเจอ จะทำให้ร่างกายของคุณมั่นคงขึ้น หรือมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาได้ง่ายขึ้น?
ยกตัวอย่างเช่น มีคุณแม่ท่านหนึ่ง ปกติแล้วเพื่อดูแลครอบครัว มักจะอดนอน ทานอาหารไม่ตรงเวลา และจิตใจก็ตึงเครียดมานาน เมื่อเวลาผ่านไป เธอก็เริ่มปวดหัว ปวดไหล่และคอ กำลังกายแย่ลง และเป็นหวัดง่าย แต่เธอก็ยังคิดว่าแค่เหนื่อย พักผ่อนเดี๋ยวก็หาย จนกระทั่งวันหนึ่งที่ไม่สบายจนทนไม่ไหว จึงได้ตระหนักถึงความรุนแรงของมัน
การแพทย์หยวนสือเตี่ยนบอกเราว่า การเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน แต่เป็นผลจากการสะสมของ "ปัจจัย" แล้วปัจจัยคืออะไร? ก็คือเงื่อนไขภายนอกที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย และปัจจัยเหล่านี้จริงๆ แล้วแบ่งออกเป็น 2 ประเภท: บางอย่างมีประโยชน์ต่อเรา เรียกว่า "ปัจจัยการรักษาทางการแพทย์และการดูแลสุขภาพ" บางอย่างจะทำร้ายร่างกาย เรียกว่าปัจจัยที่ทำร้ายร่างกายก่อเกิดโรค
อย่างแรกคือ: การประคบร้อน, การกดนวด, การดื่มน้ำขิง, การออกกำลังกายที่เหมาะสม, การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ, การรักษาสภาพอารมณ์ให้คงที่ สิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มแหล่งพลังร้อนของร่างกาย ช่วยซ่อมแซมกายป่วย และเป็นผู้ช่วยที่ดีในการทำให้เรามีสุขภาพดีขึ้น
ส่วนอย่างหลัง คือสิ่งที่ค่อยๆ ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง เช่น การอดนอน, ความเครียด, อารมณ์แปรปรวน, การทานอาหารที่มีฤทธิ์เย็น, ความเหนื่อยล้ามากเกินไป หรือแม้แต่การตรวจที่ไม่จำเป็น, การฉีดยาหรือการผ่าตัด สิ่งเหล่านี้ล้วนอาจทำให้แหล่งพลังร้อนของร่างกายลดลง, กายป่วยรุนแรงขึ้น และผลลัพธ์ก็คือ - ป่วยแล้ว, กำลังกายรับไม่ไหวแล้ว
แต่ต้องเตือนทุกคนว่า: ไม่ใช่ว่าปัจจัยที่ดีจะสามารถใช้ได้อย่างไม่จำกัด เช่น การกดนวด, แหล่งพลังร้อน วิธีการเหล่านี้ ถ้าเร็วเกินไป, แรงเกินไป, นานเกินไป ก็อาจทำให้ร่างกายรับไม่ไหวได้ ดังนั้น หยวนสือเตี่ยนจึงเน้นย้ำว่า "ปริมาณที่เหมาะสม, วิธีการที่เหมาะสม" คือวิถีแห่งการดูแลสุขภาพที่แท้จริง
โดยรวมแล้ว สุขภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับโชค แต่ขึ้นอยู่กับการสะสม ทุกวันคุณใช้ชีวิตอย่างไร สัมผัสกับปัจจัยแบบไหน ร่างกายก็จะจดจำทีละเล็กละน้อย แล้วสะท้อนออกมาในกำลังกาย, สภาพจิตใจ, หรือแม้กระทั่งอาการเจ็บป่วยของคุณ
ประเด็นสำคัญจากการบรรยายเรื่อง "ปัจจัยที่มีผลต่อร่างกาย" หรือที่เรียกว่า "緣" (หยวน) ซึ่งหมายถึงปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่อสุขภาพ โดยแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ และมีกรณีศึกษาประกอบ:
ประเด็นสำคัญ:
ความหมายของปัจจัย ("緣" หยวน): คือปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่อร่างกาย ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่
ปัจจัยที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ (การรักษาทางการแพทย์และการดูแลสุขภาพ): เป็นปัจจัยที่ดีต่อร่างกาย ช่วยเพิ่มแหล่งพลังร้อนและฟื้นฟูกายป่วย ทำให้สุขภาพดีขึ้น ตัวอย่างเช่น การประคบร้อน, การนวดกดจุด, การดื่มน้ำขิง, การออกกำลังกายที่เหมาะสม, การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ, การรักษาสภาพอารมณ์ให้คงที่
ปัจจัยที่ทำลายสุขภาพ (ทำร้ายร่างกายและก่อเกิดโรค): เป็นปัจจัยที่ค่อยๆ ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ตัวอย่างเช่น การอดนอน, ความเครียด, อารมณ์แปรปรวน, การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เย็นจัดมากเกินไป, ความเหนื่อยล้ามากเกินไป, การตรวจวินิจฉัยที่ไม่จำเป็น, การฉีดยาหรือการผ่าตัด
สุขภาพคือผลลัพธ์ของการสะสม: สุขภาพไม่ได้เกิดจากโชคชะตา แต่เป็นผลมาจากการสะสมของสิ่งที่เราทำในแต่ละวันและปัจจัยที่เราสัมผัส ร่างกายจะจดจำและสะท้อนออกมาในรูปของกำลังกาย จิตใจ หรือแม้กระทั่งอาการเจ็บป่วย
การดูแลสุขภาพแบบ "หยวนสือเตี่ยน": ไม่ได้เน้นการรักษาโรคใดโรคหนึ่ง แต่สอนให้เข้าใจถึงปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลต่อร่างกาย เพื่อให้สามารถเลือกสิ่งที่ดีและหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ (ทำดี ละชั่ว)
กรณีศึกษา:
กรณีที่ 1: ผู้ป่วยเบาหวานและการตั้งครรภ์:
ผู้ป่วยมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงมาหลายปี แม้จะพยายามควบคุมอาหารและรับการรักษาทางการแพทย์แผนจีน
หลังจากเริ่มใช้วิธี "หยวนสือเตี่ยน" โดยการนวดกดจุดทั่วร่างกาย, ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน (งดชา, กาแฟ, ผลไม้, น้ำแข็ง, ของหวาน; กลับมารับประทานข้าวและแป้ง; เน้นอาหารรสเผ็ดร้อน), ดื่มน้ำขิงทุกวัน, นอนบนแผ่นทำความร้อน, และออกกำลังกาย
อาการต่างๆ ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และสามารถตั้งครรภ์ได้ในปี 2016
ระหว่างตั้งครรภ์ ระดับน้ำตาลในเลือดกลับมาเป็นปกติโดยไม่ต้องควบคุม และสามารถคลอดบุตรได้อย่างราบรื่นโดยไม่ใช้ยาชา
กรณีที่ 2: การคลอดบุตรแบบไม่เจ็บปวดและการฟื้นตัวหลังคลอด:
ผู้ป่วยใช้วิธี "หยวนสือเตี่ยน" ในการดูแลร่างกายตลอดการตั้งครรภ์ เช่น นอนบนแผ่นทำความร้อน, ประคบร้อน, ดื่มน้ำขิง, กินอาหารรสเผ็ดร้อน, และให้สามีนวดกดจุด
ในวันคลอด อาการเจ็บท้องลดลงอย่างมากเมื่อมีการนวดกดจุดและประคบร้อน
สามารถคลอดบุตรได้อย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวดมากนัก
หลังคลอด ร่างกายฟื้นตัวเร็วมาก มดลูกเข้าอู่ได้ดี และไม่มีอาการปวดหลังคลอด
ลูกน้อยก็มีสุขภาพแข็งแรง และสามารถแก้ไขปัญหาผื่นผ้าอ้อมได้ด้วยการใช้น้ำขิงผสมน้ำอาบ