Matériel

Quelques sites pour acheter votre matériel de yoga

Matériel recommandé pour votre pratique

- 1 tapis de 185 cm x 65 cm (une épaisseur de 4 ou 5 mm est plus confortable)

- 2 sangles de yoga de 2m50 ou 3m (sur 3 cm de largeur)

- 2 briques en liège de 22,5 (ou 23) cm x 12 cm x 7,5 cm

- 3 ou 4 couvertures (selon vos besoins)

- Si nécessaire : 4 blocs de mousse de 30 cm x 20 cm x 5 cm

Recette pour nettoyer votre tapis (flacon de 200 ml) :

• 3/4 d’eau = 150 ml, de préférence déminéralisée pour éviter le calcaire
• 1/4 de vinaigre = 50 ml (ou 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude) => désinfecte et désodorise
• 10 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree => anti bactérienne, antifongique, antivirale
• 10 gouttes d’huile essentielle de lavande => antiseptique
• 10 Eucalyptus radié => anti bactérienne, antivirale

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