« N’arrêtez pas d’essayer, juste parce que vous n’atteignez pas la perfection. »  B.K.S. Iyengar

Installer une pratique personnelle, en plus des cours, est une étape importante, nécessaire et complémentaire pour le pratiquant de yoga.

Vous trouverez ci-dessous 4 séries pour les niveaux 1 et 2, et une série niveau 3 pour vous aider à mettre en place votre pratique. Ces séquences sont simplement un support d'inspiration, rien n'est figé. La principale difficulté étant de "trouver" du temps pour ouvrir son tapis et commencer sa pratique !  😉

⚠️ Pour votre sécurité, pratiquez les postures de votre niveau, ne faites que les postures que vous avez apprises avec votre enseignant et que vous maîtrisez bien.

Bonne pratique ! 🙏🏻