🌟 WAT GAAN WE DOEN? & GAAN WE WAT DOEN?

Denk & Gevoelskaarten 

– Therapie & Training

Kaarten 1 t/m 100

1. Samen het Begin Vinden

① Reflectievraag
Waar voelen wij vandaag de eerste beweging om iets samen te doen?

② Actie / Gedachte
Laten we één kleine gezamenlijke stap kiezen die licht voelt.

③ Meditatie
Adem samen drie keer diep in en uit, en voel hoe onze energie zich afstemt.

④ Affirmatie
“Wij beginnen samen, vanuit rust.”

⑤ Visualisatie
Zie voor je hoe wij hand in hand een eerste deur openen naar iets nieuws.

2. Waar Hebben Wij Zin In?

① Welke activiteit geeft ons vandaag het gevoel van plezier en verbinding?

② Laten we elk 1 ding noemen dat ons leuk lijkt en er samen 1 kiezen.

③ Adem naar de plek in ons lichaam waar enthousiasme opkomt.

④ “Wij kiezen samen wat ons blij maakt.”

⑤ Visualiseer hoe we lachen tijdens de gekozen activiteit.

3. Onze Gezamenlijke Energie

① Hoe voelt onze gezamenlijke energie op dit moment?

② We stemmen onze ademhaling even op elkaar af.

③ Voel ritme: wie in, wie uit — een gezamenlijke flow.

④ “Onze energie beweegt in harmonie.”

⑤ Zie onze energievelden zachtjes in elkaar overvloeien.

4. Kleine Stap, Groot Gebaar

① Welke kleine gezamenlijke actie voelt vandaag groot genoeg?

② Laten we het zo klein mogelijk maken zodat we het zeker doen.

③ Adem in vastberadenheid, adem uit zachtheid.

④ “Wij doen het stap voor stap.”

⑤ Zie ons samen een klein steentje verleggen dat een rivier laat veranderen.

5. Wat Laten Wij Los Voor Vandaag?

① Wat houdt ons tegen om iets samen te doen?

② Spreek het uit en laat het bewust zakken.

③ Adem in, visualiseer loslaten bij de uitademing.

④ “Wij maken ruimte voor ons.”

⑤ Zie hoe we samen een zware jas uittrekken en lichter verder wandelen.

6. De Gezamenlijke Intentie

① Welke intentie willen wij vandaag centraal zetten?

② We formuleren onze intentie in één gezamenlijke zin.

③ Adem in die zin, voel hoe hij in ons lichaam landt.

④ “Wij leven onze intentie samen.”

⑤ Visualiseer een lichtlijn tussen ons waar de intentie doorheen stroomt.

7. Samen Iets Leren

① Wat zouden wij vandaag kunnen leren wat ons dichter bij elkaar brengt?

② Kies een nieuw inzicht, vaardigheid of mini-challenge.

③ Adem in nieuwsgierigheid, adem uit angst voor fouten.

④ “Wij groeien samen.”

⑤ Zie ons samen op een pad waarin elke stap een les is.

8. Tijd Voor Ons Twee

① Waar hebben wij samen echt tijd voor nodig?

② Plan bewust een stukje tijd in, al is het maar 10 minuten.

③ Adem op hetzelfde tempo: rust in, rust uit.

④ “Onze tijd is heilig.”

⑤ Visualiseer hoe een klok vertraagt zodra wij samen zijn.

9. Ontdekken Wat Ons Verbindt

① Welke activiteit laat ons voelen dat we één team zijn?

② Kies iets dat wederzijds vertrouwen versterkt.

③ Adem naar het hartgebied en voel verbinden.

④ “Wij zijn een team.”

⑤ Zie voor je hoe onze handen in elkaar haken als vanzelf.

10. Samen Stilte Delen

① Hoe kunnen wij vandaag stilte gebruiken om dichterbij te komen?

② Ga 1 minuut samen stil zitten.

③ Adem zacht, voel elkaars aanwezigheid.

④ “Wij vinden rust in elkaars stilte.”

⑤ Visualiseer hoe een rustige ruimte zich rondom ons vormt.

11. De Gezamenlijke Droom

① Welke gezamenlijke droom mogen we vandaag even aanraken?

② Schrijf of spreek de droom uit.

③ Adem diep in en voel de droom als een warm beeld.

④ “Onze droom leeft in ons.”

⑤ Zie ons samen op de plek waar de droom werkelijkheid is.

12. Pasvorm van de Dag

① Welke activiteit past bij onze stemming van vandaag?

② Laat de dag beslissen door intuïtief te kiezen.

③ Adem in, voel, wijs aan.

④ “Wij kiezen intuïtief en samen.”

⑤ Visualiseer hoe de dag ons zachtjes een richting aanwijst.

13. Samen Iets Kleins Opruimen

① Wat kunnen wij samen opruimen in 5 minuten?

② Organiseer of ruim één plek gezamenlijk op.

③ Adem in orde, adem uit spanning.

④ “Wij creëren helderheid.”

⑤ Visualiseer hoe ruimte ontstaat zodra wij iets verplaatsen.

14. De Gezamenlijke Lach

① Wat laat ons samen lachen?

② Doe of bedenk iets dat luchtigheid geeft.

③ Adem in lichtheid, adem uit zwaarte.

④ “Onze lach verbindt ons.”

⑤ Zie hoe een gezamenlijke lach onze energie optilt.

15. Waar Zijn Wij Dankbaar Voor?

① Waar zijn wij als duo vandaag dankbaar voor?

② Deel elk 1 ding.

③ Adem dankbaarheid diep in de borst.

④ “Wij waarderen elkaar.”

⑤ Visualiseer een gouden gloed die om ons heen ontstaat.

16. Een Mini-Avontuur

① Welk klein avontuur kunnen wij vandaag aangaan?

② Kies een micro-reis: nieuwe straat, nieuw koffieplekje, nieuwe wandeling.

③ Adem in nieuwsgierigheid.

④ “Wij ontdekken samen.”

⑤ Zie de wereld lichtjes opengaan als we stappen zetten.

17. Onze Gezamenlijke Rustplek

① Waar voelen wij rust samen?

② Ga daar 2 minuten zitten of visualiseer het.

③ Adem langzaam en diep.

④ “Wij rusten samen.”

⑤ Zie een zachte plek, misschien een bank, boom of warm terras—voor ons twee.

18. Wat Hebben Wij Nodig?

① Wat hebben wij samen nodig om ons verbonden te voelen?

② Benoem het en geef het.

③ Adem in behoefte, adem uit vervulling.

④ “Wij geven wat we nodig hebben.”

⑤ Visualiseer hoe behoeftes als woorden in licht veranderen.

19. Samen Iets Goed Doen

① Welke kleine daad kunnen wij vandaag voor iemand anders doen?

② Kies iemand en doe iets kleins.

③ Adem in altruïsme.

④ “Wij maken samen de wereld zachter.”

⑤ Visualiseer hoe onze actie als een rimpel verder stroomt.

20. Het Ritme Van Ons Twee

① Hoe kunnen wij onze ritmes vandaag op elkaar afstemmen?

② Kies: tempo vertragen, versnellen of gelijk lopen.

③ Adem in ritme.

④ “Wij bewegen samen.”

⑤ Zie hoe onze stappen synchroon komen.

21. De Gezamenlijke Keuze

① Welke keuze staat vandaag centraal voor ons?

② Maak de keuze bewust en rustig.

③ Adem in helderheid.

④ “Wij kiezen samen.”

⑤ Zie hoe een weg zich splitst — en wij samen dezelfde richting inzetten.

22. Samen Iets Afmaken

① Wat kunnen wij vandaag samen afronden?

② Kies iets kleins en doe het meteen.

③ Adem in doorzetten.

④ “Wij maken het af.”

⑤ Zie een lint dat we gezamenlijk doorknippen.

23. Een Plek Voor Ons

① Welke plek willen wij vandaag samen mooier maken?

② Doe iets kleins: plantje, doekje, kaars.

③ Adem in schoonheid.

④ “Wij creëren samen.”

⑤ Visualiseer een plek die straalt door onze aandacht.

24. Samen Nieuw Beginnen

① Wat willen wij vandaag nieuw starten?

② Begin klein, begin samen.

③ Adem in begin.

④ “Wij openen nieuwe deuren.”

⑤ Zie hoe een deur langzaam openzwaait naar licht.

25. Onze Gezamenlijke Kracht

① Wat is vandaag onze kracht als duo?

② Benoem het en versterk het.

③ Adem in kracht, adem uit vertrouwen.

④ “Wij zijn sterk samen.”

⑤ Zie onze energieën samensmelten tot één sterke, warme lijn.

26. Onze Gezamenlijke Focus

① Reflectievraag
Waar willen wij vandaag samen onze aandacht op richten?

② Actie / Gedachte
Kies één focuspunt en zet daar vandaag bewust energie op.

③ Meditatie
Adem in concentratie, adem uit ruis.

④ Affirmatie
“Wij richten ons samen op wat belangrijk is.”

⑤ Visualisatie
Zie hoe een lichtspot valt op onze gezamenlijke prioriteit.

27. Samen Iets Moois Bouwen

① Wat kunnen wij samen creëren dat blijvend waardevol is?

② Bouw of begin iets kleins: idee, plan, projectje.

③ Adem in creatiekracht.

④ “Wij bouwen aan iets samen.”

⑤ Visualiseer twee handen die één fundament leggen.

28. Onze Gezamenlijke Flow

① Wat helpt ons vandaag om in flow te komen?

② Kies een activiteit die vanzelf stroomt en licht voelt.

③ Adem in ritme, adem uit weerstand.

④ “Wij bewegen in flow.”

⑤ Zie water dat soepel langs stenen stroomt – dat zijn wij.

29. Samen Iets Moedig Doen

① Welke gezamenlijke stap vraagt moed vandaag?

② Doe het samen en benoem de moed die er al is.

③ Adem in kracht.

④ “Wij zijn moedig samen.”

⑤ Zie ons tweeën voor een deur staan en die dapper openen.

30. De Verborgen Kans

① Welke kans ligt vandaag verborgen in onze samenwerking?

② Benoem het en kies een mini-actie.

③ Adem in openheid.

④ “Wij zien kansen.”

⑤ Visualiseer een klein lichtpuntje dat groter wordt zodra wij het zien.

31. Samen Tijd Maken

① Hoe kunnen wij vandaag bewust tijd voor ons vrijmaken?

② Plan 5 tot 10 minuten voor ons twee.

③ Adem de tijd in.

④ “Wij zijn tijd waard.”

⑤ Zie een klok die langzamer gaat lopen.

32. De Gezamenlijke Check-in

① Hoe gaat het écht met ons vandaag?

② Wees beide eerlijk en zacht.

③ Adem in waarheid, adem uit spanning.

④ “Wij luisteren naar elkaar.”

⑤ Zie twee harten die op hetzelfde ritme kloppen.

33. Samen Naar Buiten

① Wat zouden wij samen buiten kunnen doen om te verbinden?

② Kies natuur, beweging of frisse lucht.

③ Adem het buitenlicht in.

④ “Wij vinden helderheid buiten.”

⑤ Visualiseer zonlicht dat over ons heen valt.

34. Samen Stil Zijn

① Welke stilte hebben wij vandaag nodig?

② Ga 1 minuut naast elkaar zitten zonder woorden.

③ Adem glijdend en zacht.

④ “Wij voelen elkaar in stilte.”

⑤ zie een rustige kamer met alleen onze ademhaling.

35. De Gezamenlijke Prioriteit

① Wat is vandaag onze belangrijkste gezamenlijke taak?

② Kies het en doe het als team.

③ Adem in focus.

④ “Wij kiezen het belangrijkste.”

⑤ Visualiseer een lijst waarvan één punt helder oplicht.

36. Samen Spelen

① Welke speelsheid kunnen wij vandaag toelaten?

② Doe iets luchtigs, doms, grappigs.

③ Adem in lichtheid.

④ “Wij mogen spelen.”

⑤ Zie ons tweeën lachend op een zonnige plek.

37. Onze Gezamenlijke Rust

① Wat geeft ons beiden echt rust?

② Kies die activiteit en doe dit bewust samen.

③ Adem lang en diep.

④ “Wij rusten samen.”

⑤ Visualiseer zachte kussens, dekens of een warme plek.

38. Samen Kiezen Voor Eenvoud

① Wat kunnen wij vandaag eenvoudiger maken?

② Verwijder één ding dat onnodig energie kost.

③ Adem in eenvoud.

④ “Wij kiezen simpel.”

⑤ Zie een tafel waar rommel langzaam verdwijnt.

39. Onze Gezamenlijke Waarde

① Welke waarde delen wij allebei vandaag?

② Benoem deze en laat hem leidend zijn.

③ Adem in waarde.

④ “Wij leven onze waarde.”

⑤ Zie een woord in gouden letters boven ons verschijnen.

40. Samen Vooruit

① Welke gezamenlijke stap brengt ons vooruit?

② Kies een kleine vooruitstap.

③ Adem beweging.

④ “Wij bewegen samen vooruit.”

⑤ Zie een kompas dat dezelfde richting wijst.

41. Het Gezamenlijke Doel

① Wat is ons doel voor vandaag?

② Formuleer het samen.

③ Adem in helderheid.

④ “Wij weten wat wij willen.”

⑤ Zie een duidelijke pijl die richting geeft.

42. Samen Een Mijlpaal Zetten

① Welke kleine mijlpaal kunnen wij vieren?

② Erken en vier het bewust.

③ Adem in trots.

④ “Wij eren onze stappen.”

⑤ Zie confetti neerdwarrelen tussen ons.

43. De Gezamenlijke Startknop

① Wat hebben wij nodig om vandaag te beginnen?

② Druk symbolisch samen op de ‘start’-knop.

③ Adem in intentie.

④ “Wij beginnen nu.”

⑤ Zie een groot rond lichtknopje dat wij beide aanraken.

44. Samen Een Positief Effect Hebben

① Wat kunnen wij vandaag doen dat positiviteit verspreidt?

② Doe iets kleins voor iemand, samen.

③ Adem in vriendelijkheid.

④ “Wij brengen licht.”

⑤ Visualiseer warme stralen die vanaf ons uitbreiden.

45. De Gezamenlijke Inspiratie

① Waar vinden wij vandaag inspiratie?

② Deel elk een bron van inspiratie.

③ Adem in vonk.

④ “Wij inspireren elkaar.”

⑤ Zie een gloeilamp tussen ons oplichten.

46. Samen Iets Proberen

① Wat kunnen wij vandaag proberen dat we nog niet eerder deden?

② Kies iets nieuws of onverwachts.

③ Adem in durf.

④ “Wij staan open voor nieuwe ervaringen.”

⑤ Zie hoe een onbekend pad uitnodigend wordt.

47. Onze Gezamenlijke Creativiteit

① Wat kunnen wij vandaag samen maken?

② Maak iets: tekst, foto, plan, gerecht, idee.

③ Adem creatiekracht in.

④ “Wij creëren samen.”

⑤ Visualiseer verfkleuren die zich mengen.

48. Samen Iets Afsluiten

① Wat mogen wij vandaag afronden of afsluiten?

② Neem één ding dat klaar mag zijn.

③ Adem in afronding.

④ “Wij sluiten af met liefde.”

⑤ Zie een boek dat mooi dichtgaat.

49. De Gezamenlijke Balans

① Hoe vinden wij vandaag balans samen?

② Kies of we rusten, bewegen, praten of pauzeren.

③ Adem in evenwicht.

④ “Wij zijn in balans.”

⑤ Zie een weegschaal die perfect in het midden komt.

50. Samen Iets Organiseren

① Wat kunnen wij vandaag samen beter ordenen?

② Orden één plek: agenda, ruimte, hoofd.

③ Adem in structuur.

④ “Wij brengen orde.”

⑤ Zie hoe chaos geleidelijk in een patroon verandert.

51. De Gezamenlijke Focuswissel

① Wat mogen wij vandaag minder belangrijk maken?

② Verleg de nadruk bewust.

③ Adem loslaten in.

④ “Wij kiezen wat telt.”

⑤ Zie hoe een spotlight verschuift naar iets nieuws.

52. Onze Gezamenlijke Intentie Voor De Week

① Wat willen wij deze week samen voelen of bereiken?

② Kies één gezamenlijke week-intentie.

③ Adem die intentie in.

④ “Wij leven deze week bewust samen.”

⑤ Zie de week als een lichtgevulde kalender.

53. Samen Lichter Leven

① Wat kunnen wij vandaag doen om het lichter te maken?

② Kies iets dat ons beiden ontspant.

③ Adem in lichtheid.

④ “Wij kiezen voor zachtheid.”

⑤ Zie hoe schaduwen oplossen in licht.

54. De Gezamenlijke Reset

① Wat kunnen wij samen resetten vandaag?

② Doe een reset: kamer luchten, gesprek herstarten, planning leegmaken.

③ Adem diep in – laat los.

④ “Wij mogen opnieuw beginnen.”

⑤ Zie een lege schone bladzijde.

55. Samen Stappen Tellen

① In welke beweging willen wij vandaag samen stappen zetten?

② Ga wandelen, lopen of bewuster bewegen.

③ Adem ritmisch.

④ “Wij bewegen samen.”

⑤ Visualiseer onze voetstappen die gelijk lopen.

56. Onze Gezamenlijke Dankbaarheid Uitspreken

① Waar zijn wij dankbaar voor in elkaar?

② Zeg het hardop.

③ Adem in waardering.

④ “Wij waarderen elkaar.”

⑤ Zie een warme gloed tussen ons.

57. Samen Een Moment Bewaren

① Welke herinnering willen wij creëren?

② Maak of neem iets symbolisch vandaag.

③ Adem in bewustzijn.

④ “Wij bewaren dit moment.”

⑤ Zie een fotolijst die langzaam verschijnt.

58. De Gezamenlijke Reflectie

① Wat hebben wij vandaag geleerd over ons samen?

② Deel één ding.

③ Adem in inzicht.

④ “Wij leren van elkaar.”

⑤ Zie twee spiegels die elkaar helder reflecteren.

59. Samen Loslaten

① Wat houdt ons tegen vandaag?

② Laat het bewust samen los.

③ Adem in vrijheid.

④ “Wij laten los.”

⑤ Zie hoe we een steen wegleggen en lichter worden.

60. De Gezamenlijke Vreugde

① Wat brengt ons vreugde vandaag?

② Doe dat of plan het direct.

③ Adem in vreugde.

④ “Wij kiezen blijheid.”

⑤ Zie zonlicht dat tussen ons speelt.

61. Samen Een Nieuwe Routine Maken

① Welke kleine routine willen wij samen ontwikkelen?

② Start met 1 minuut per dag.

③ Adem in consistentie.

④ “Wij bouwen aan gewoontes.”

⑤ Zie hoe een klein ritueel een gewoonte wordt.

62. Onze Gezamenlijke Kompasrichting

① Wat is onze richting vandaag?

② Spreek het uit.

③ Adem in richting.

④ “Wij volgen onze gezamenlijke koers.”

⑤ Zie een kompaswijzer die precies naar ons doel draait.

63. Samen Ruimte Maken

① Voor wat of wie maken wij vandaag ruimte?

② Creëer een plekje – fysiek of mentaal.

③ Adem in ruimte.

④ “Wij maken ruimte samen.”

⑤ Zie een lege kamer die zich vult met zacht licht.

64. De Gezamenlijke Aandachtsoefening

① Waar mogen wij samen bewuster bij stil staan?

② Kijk samen 30 seconden naar één voorwerp.

③ Adem in focus.

④ “Wij oefenen onze aandacht.”

⑤ Visualiseer een lens die scherp stelt.

65. Samen Iets Plannen

① Welke toekomstige activiteit geeft ons samen plezier?

② Plan het klein en concreet.

③ Adem in anticipatie.

④ “Wij verheugen ons samen.”

⑤ Zie een agenda met een vrolijke markering.

66. Onze Gezamenlijke Warmte

① Waar voelen wij warmte tussen ons?

② Benoem één warm moment vandaag.

③ Adem in hartenergie.

④ “Wij verwarmen elkaar.”

⑤ Zie twee harten die licht uitstralen.

67. Samen Delen

① Wat willen wij vandaag met elkaar delen?

② Deel iets: een inzicht, gevoel, herinnering.

③ Adem in openheid.

④ “Wij delen met liefde.”

⑤ Zie een schaal die gevuld wordt door ons beiden.

68. De Gezamenlijke Stiltewandeling

① Hoe zou een wandeling in stilte ons vandaag helpen?

② Ga 2 minuten wandelen zonder woorden.

③ Adem ritmisch mee met de stappen.

④ “Wij wandelen in aanwezigheid.”

⑤ Zie een rustig pad met zachte bladeren onder onze voeten.

69. Samen Grenzen Voelen

① Wat zijn onze grenzen vandaag?

② Spreek ze uit.

③ Adem in veiligheid.

④ “Wij respecteren grenzen.”

⑤ Zie een zachte, beschermende cirkel om ons heen.

70. De Gezamenlijke Ochtendkeuze

① Hoe willen wij deze dag samen openen?

② Kies een ochtendritueel.

③ Adem in begin.

④ “Wij beginnen bewust samen.”

⑤ Zie de ochtendzon die opkomt voor ons beiden.

71. Samen Leren Ontspannen

① Wat helpt ons ontspannen?

② Doe één ontspannende activiteit samen.

③ Adem los en diep.

④ “Wij ontspannen samen.”

⑤ Zie golven die zacht over ons heen rollen.

72. Onze Gezamenlijke Vertraging

① Waar mogen wij samen vertragen?

② Doe iets langzaam en bewust.

③ Adem in vertraging.

④ “Wij mogen langzaam.”

⑤ Zie een rivier die rustig stroomt.

73. Samen Iets Afspreken

① Welke afspraak helpt ons vooruit?

② Maak een heldere, zachte afspraak.

③ Adem in commitment.

④ “Wij zijn duidelijk.”

⑤ Zie twee handen die een zachte overeenkomst sluiten.

74. De Gezamenlijke Waardering

① Wat bewonderen wij in elkaar vandaag?

② Zeg het met aandacht.

③ Adem in bewondering.

④ “Wij zien elkaar echt.”

⑤ Zie twee ogen die elkaar warm aankijken.

75. Samen Een Ritme Vinden

① Welk ritme past vandaag bij ons?

② Kies: snel, rustig, speels of steady.

③ Adem volgens dit ritme.

④ “Wij vinden ons ritme.”

⑤ Zie een metronoom die gelijk loopt.

76. De Gezamenlijke Vision

① Welke toekomst kunnen wij samen zien?

② Schets het kort.

③ Adem in visie.

④ “Wij zien het samen voor ons.”

⑤ Zie ons samen op een heuvel uitkijkend naar de horizon.

77. Samen Pauze Nemen

① Waar mogen wij stoppen en pauzeren?

② Neem 1 minuut pauze.

③ Adem volledig uit, dan rustig in.

④ “Wij gunnen ons de pauze.”

⑤ Zie een zachte stoel waarin wij beide rust vinden.

78. De Gezamenlijke Mogelijkheden

① Welke mogelijkheden zien wij vandaag?

② Benoem 2 mogelijkheden.

③ Adem in expansie.

④ “Wij zien wat kan.”

⑤ Zie een veld vol nieuwe paden die opengaan.

79. Samen Een Nieuwe Gewoonte Doorbreken

① Welke gewoonte willen wij doorbreken?

② Kies één kleine vervangende actie.

③ Adem verandering.

④ “Wij doorbreken patronen.”

⑤ Zie een ketting die zacht openspringt.

80. De Gezamenlijke Keuze Voor Verbinding

① Wat brengt ons dichter bij elkaar?

② Kies één connecting-action.

③ Adem verbinding.

④ “Wij kiezen nabijheid.”

⑤ Zie een gouden draad tussen ons.

81. Samen Inspireren

① Hoe kunnen wij elkaar vandaag inspireren?

② Deel iets dat de ander optilt.

③ Adem in inspiratie.

④ “Wij tillen elkaar op.”

⑤ Zie twee vlammetjes die elkaar aansteken.

82. Onze Gezamenlijke Zelfzorg

① Wat is gezamenlijke zelfzorg voor ons vandaag?

② Kies iets zachts en liefs.

③ Adem in verzorging.

④ “Wij zorgen samen voor ons.”

⑤ Zie twee handen die elkaar ondersteunen.

83. Samen Iets Leuks Doen

① Wat geeft ons vandaag plezier?

② Doe het binnen 5 minuten.

③ Adem plezier in.

④ “Wij kiezen vreugde.”

⑤ Zie speelse kleuren om ons heen.

84. De Gezamenlijke Intentie Voor Liefdevolle Actie

① Welke liefdevolle actie kunnen wij doen?

② Doe het met aandacht.

③ Adem liefdevol.

④ “Wij handelen uit liefde.”

⑤ Zie een roze gloed om ons heen.

85. Samen Helderheid Zetten

① Wat mag vandaag duidelijk worden?

② Spreek het volledig uit.

③ Adem in helderheid.

④ “Wij maken het helder.”

⑤ Zie mist die optrekt.

86. Onze Gezamenlijke Drive

① Waar voelen wij motivatie?

② Kies de actie die meest krachtig voelt.

③ Adem kracht in.

④ “Wij zijn gemotiveerd samen.”

⑤ Zie een vlam die sterker wordt.

87. Samen Iets Afspreken Voor Later

① Wat kunnen wij nu plannen voor later deze week/maand?

② Leg het vast.

③ Adem toekomst in.

④ “Wij bouwen vooruit.”

⑤ Zie een pad dat steeds langer wordt.

88. De Gezamenlijke Troost

① Waar hebben wij troost nodig?

② Geef elkaar aanwezigheid, woorden of stilte.

③ Adem troostvol.

④ “Wij zijn er voor elkaar.”

⑤ Zie een warme deken die ons bedekt.

89. Samen Een Nieuwe Start Maken

① Wat willen wij herstarten?

② Begin klein.

③ Adem in nieuw begin.

④ “Wij mogen opnieuw.”

⑤ Zie een deur die opnieuw opent.

90. Onze Gezamenlijke Groei

① Waar willen wij samen in groeien?

② Kies een mini-leerdoel.

③ Adem in groei.

④ “Wij ontwikkelen ons samen.”

⑤ Zie een plantje dat samen met ons groeit.

91. Samen Ruimte Bewaken

① Welke ruimte hebben wij nodig?

② Bewaak deze samen.

③ Adem in veiligheid.

④ “Wij bewaken onze ruimte.”

⑤ Zie een cirkel die stevig blijft.

92. De Gezamenlijke Vrede

① Wat geeft ons vrede?

② Kies vrede boven angst.

③ Adem in vrede.

④ “Wij kiezen rust.”

⑤ Zie witte, zachte wolken boven ons.

93. Samen Iets Geven

① Wat kunnen wij geven vandaag?

② Geef liefde, tijd of aandacht.

③ Adem in gulheid.

④ “Wij geven samen.”

⑤ Zie een licht dat van ons beiden uitstraalt.

94. Onze Gezamenlijke Humor

① Wat kunnen wij vandaag doen om te lachen?

② Maak iets grappigs of lichts.

③ Adem speels.

④ “Wij mogen lachen.”

⑤ Zie ons samen schateren.

95. Samen Iets Voelen

① Welk gevoel delen wij nu?

② Benoem het zonder oordeel.

③ Adem dat gevoel in.

④ “Wij voelen samen.”

⑤ Zie twee harten die hetzelfde ritme volgen.

96. De Gezamenlijke Intentie Voor Verbinding

① Hoe kunnen wij vandaag écht verbinden?

② Kies één verbindingsmoment.

③ Adem in hartgevoel.

④ “Wij verbinden bewust.”

⑤ Zie een gouden draad tussen onze harten.

97. Samen Het Mooie Zien

① Wat zien wij vandaag dat mooi is?

② Deel het direct.

③ Adem in schoonheid.

④ “Wij zien het mooie.”

⑤ Zie een zachte glans over alles.

98. Onze Gezamenlijke Droomstap

① Welke kleine stap brengt ons dichter bij een toekomstdroom?

② Doe die.

③ Adem in visie.

④ “Wij stappen richting onze droom.”

⑤ Zie hoe we dichter bij een lichtpunt komen.

99. Samen Luisteren

① Waar willen wij echt naar luisteren?

② Geef elkaar tijd om te spreken.

③ Adem luisteren in.

④ “Wij horen elkaar.”

⑤ Zie geluidsgolven die zacht en helder tussen ons bewegen.

100. De Gezamenlijke Verbinding Van Vandaag

① Wat is vandaag de kern van onze verbinding?

② Benoem het eerlijk.

③ Adem in verbinding.

④ “Wij zijn samen.”

⑤ Zie twee lichtcirkels die één worden.