Leistungen:

• Kenntnis von Baderegelen und Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krampfen)

• Sprung Koopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne festhalten)

• Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines kleinen Gegenstandes (z. B. kleinen Tauchringen)

• 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vo Beckenrand im Wasser

• Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedenen Sprünge aus 1 m Höhe