ヨガ

南会津の大自然の中、四季を感じられる環境で贅沢なヨガの時間を毎週開催しております。

自宅の８畳間と１０畳間をつづきのフローリングに改装し、」ヨガスタジオにしました。

月謝制でなく、一回一回の料金設定なので気軽に始められます。心も、身体も楽に気持ちよくエネルギッシュになります。

中学生から50代の方まで楽しんでいただいてます。健康な方なら老若男女どなたでも。

週1回会う仲間！いいですよ。一緒にやってみませんか？

月一で船橋の西部公民館でサークル「ビギナーズヨガ」でクラスをさせていただいております。これまた、仕事が忙しくて月謝払ってヨガに通えないですとおっしゃる方に好評です。

9/3,9/4のヨガレッスンの様子です。この日は股関節開脚でウパヴィシュタコーナーアーサナでした。3回やりました。どうぞ、当日の3回それぞれの時の感覚を思い出しながら、どんなふうになっていたのか見てみてください。

7/15 伊南ヨガ全6回の最終回でした。　骨盤前向きのヴィラバドラーⅠ（勇者ポーズ１）をやりました。全6回の復習も込めてやったんですが、なかなか1時間では足りなかったです💦。　どうぞ、思い出して続けてください！！　そして、せっかく知り合ったメンバーです、定期的に会って話して笑って一緒に年を重ねていくのも悪くないと思います。毎日会う仕事場や地域メンバー以外のコミュニティーとして、どうぞ湧く湧くヨガに来て下さい！　

↑　6/5のヨガの様子です。この日はアームバランスでした。色んなダウンドッグをしてみました。左と真ん中は、足をブロックに乗せて、見えにくいですが右は手をブロックに乗せて。感じる感覚の違いを言葉にしてもらいながら、肩の付け根から押すことを意識してもらいました。

5/1３ 「伊南夢くらぶヨガ」の様子です。40代から70代の方が集まってくださいました。夢くらぶのスタッフのまなざしの中、参加者それぞれが、自分のペースで難易度を調整したり、休憩して見学したり、出来るポーズの時には集中して「右足、左足、息をすって・・・」と一生懸命になっていらっしゃいました。また2週間後の5/27に2回目があります。