Kỹ thuật forehand pickleball

Kỹ thuật Forehand trong Pickleball là một trong những kỹ thuật cơ bản và quan trọng mà mọi người chơi đều cần nắm vững để có thể tham gia vào trò chơi này một cách hiệu quả. Khi thực hiện kỹ thuật này, người chơi sẽ đón bóng bằng tay thuận của mình, tạo ra một quỹ đạo bóng sau khi rời khỏi vợt sẽ hình thành một đường cong dạng vòng cung hấp dẫn. Độ xoáy và lực đánh của quả bóng sẽ được xác định bởi cách cầm vợt và góc nghiêng của mặt vợt, từ đó giúp người chơi tạo ra những cú đánh không chỉ đẹp mắt mà còn có hiệu quả cao. Để có thể hiểu rõ hơn về kỹ thuật này và rèn luyện để thành thạo, hãy cùng VNTA Academy khám phá bài viết chi tiết bên dưới nhé!

Forehand Trong Pickleball Là Gì?

Forehand trong Pickleball, đặc biệt đối với những người mới bắt đầu, là một trong những kỹ thuật căn bản và thiết yếu nhất. Kỹ thuật này được thực hiện bằng tay thuận của người chơi. Trong quá trình thực hiện, bạn sẽ đón bóng ở phía tay thuận của mình, và quả bóng sau khi rời khỏi vợt sẽ hình thành một đường cong, tạo ra quỹ đạo bay độc đáo. Tùy thuộc vào góc nghiêng của mặt vợt và lực đánh mà bạn áp dụng, quả bóng sẽ có độ xoáy khác nhau và điểm rơi trên sân cũng sẽ biến đổi, tạo nên sự phong phú trong lối chơi.

Hướng Dẫn Kỹ Thuật Forehand Pickleball Cơ Bản 

Để có thể thực hiện thành thạo kỹ thuật Forehand trong Pickleball, người chơi có thể thực hiện theo các bước cụ thể sau đây:

Bước 1: Đầu tiên, người chơi cần nghiêng thân mình về phía tay thuận, kéo tay cầm vợt về phía sau. Đồng thời, bước chân đối diện của bạn nên tiến về phía trước để tạo nên một thế xoay hợp lý cho phần hông.

Bước 2: Tiếp theo, bạn cần thực hiện động tác xoay người và vung vợt theo biên độ tối đa về phía tay nghịch. Điều này rất quan trọng để đảm bảo rằng cú đánh của bạn sẽ đưa bóng rơi vào vị trí mà bạn mong muốn trên sân.

Lưu ý quan trọng: Khi bạn thực hiện cú vung vợt, hãy chắc chắn rằng bạn vung tay một cách dứt khoát và đạt đến hết biên độ sang phía bên kia. Tránh việc dừng lại hoặc kéo tay về phía sau ngay sau khi bạn chạm bóng. Khi thực hiện cú đánh, nên nghiêng nhẹ mặt vợt để tạo ra độ xoáy cho bóng. Đồng thời, hãy chú ý không để bóng bay thẳng lên cao và ra ngoài sân. Một cú đánh Forehand hiệu quả sẽ khiến bóng bay với độ cao vừa phải, đủ để vượt qua lưới và rơi vào đúng vị trí mà bạn đã định.

Biến Thể Kỹ Thuật Forehand: Forehand Pickleball Flick 

Ngoài kỹ thuật Forehand cơ bản, còn nhiều biến thể khác trong bộ môn Pickleball mà người chơi có thể áp dụng. Một trong những biến thể đáng chú ý chính là kỹ thuật Forehand Pickleball Flick. Kỹ thuật này thuộc nhóm nâng cao, đòi hỏi người chơi phải có sự khéo léo và kỹ năng vững vàng để thực hiện một cách thành thạo giống như những vận động viên chuyên nghiệp. Dù rằng việc thực hiện kỹ thuật này có thể khó khăn, nhưng cú đánh này lại mang đến hiệu quả cao, cho phép bạn thực hiện các pha tấn công khi bóng bay thấp hơn lưới.

Tư thế chuẩn bị:

• Cách cầm vợt: Sử dụng kiểu cầm cán vợt số 2. Hãy đưa ngón trỏ ra xa một chút so với các ngón tay còn lại. Giữ đầu vợt trong trạng thái thư giãn, không nên nắm quá chặt để tránh tình trạng đầu vợt bị nâng lên.

• Tư thế cơ thể: Chân hơi khuỵu xuống, hạ thấp trọng tâm. Khoảng cách giữa hai chân nên ngang bằng hoặc rộng hơn vai một chút, đồng thời thả lỏng cơ thể. Đứng gần vạch trong khu vực Non-Volley để có thể chuẩn bị cho cú đánh tốt nhất.

Cách thực hiện cú Forehand Pickleball Flick:

• Bước 1: Hạ thấp đầu vợt và di chuyển vợt xuống dưới quả bóng. Thay vì tiếp xúc với bóng ở phần trung tâm của mặt vợt (được gọi là Swiss Spot), bạn nên hướng đầu vợt xuống để có thể vuốt nhẹ quanh quả bóng.

• Bước 2: Người chơi cần tạo lực từ bả vai, kết hợp với một cú búng nhẹ từ cổ tay để thực hiện cú đánh, sao cho bóng bay qua lưới và cắm sâu vào phần sân của đối thủ.

Lưu ý: Bạn cần chú ý không được nghiêng mặt vợt lên vì điều này sẽ khiến bóng bay vào lưới hoặc ra ngoài sân. Để tạo độ xoáy cho bóng, mặt vợt cần phải vuông góc với sân và song song với đường đi của bóng khi tiếp xúc. Hơn nữa, để có được cú Forehand Flick vừa đẹp mắt vừa chính xác, việc luyện tập thường xuyên là rất quan trọng, đặc biệt là kỹ thuật Forehand Pickleball bằng cổ tay.

Kỹ Thuật Forehand Pickleball Fakeout 

Nếu bạn muốn tạo ấn tượng mạnh khi chơi Pickleball, hãy làm quen với cú đánh nổi bật này. Được gọi là kỹ thuật Forehand Pickleball Fakeout, cú đánh giả thuận tay xuống cuối sân không chỉ thu hút ánh nhìn mà còn rất hiệu quả khi tấn công vào đối thủ.

Quá trình thực hiện kỹ thuật này như sau: Bạn sẽ thực hiện vài cú Dink chéo sân với đối thủ, gần như khiến họ lơ là. Sau đó, khi nhận được một quả bóng thấp về phía cột xa, bạn giữ nguyên tư thế để tạo cảm giác như mình đang đánh chéo sân trở lại, nhằm khiến đối thủ bất ngờ.

Tư thế chuẩn bị:

• Cách cầm vợt: Áp dụng kiểu cầm cán vợt số 2. Để ngón trỏ cách xa các ngón còn lại một chút. Giữ đầu vợt thật thoải mái, tránh nắm quá chặt để đầu vợt không bị nâng lên.

• Tư thế cơ thể: Hạ thấp chân, giữ trọng tâm thấp. Khoảng cách giữa hai chân nên ngang vai hoặc rộng hơn một chút, đồng thời thả lỏng cơ thể. Đứng ngay tại vạch bếp (Non-Volley).

Cách thực hiện cú Forehand Pickleball Fakeout:

• Bước 1: Sử dụng toàn bộ trọng lượng cơ thể để giả vờ như đang kéo bóng qua lưới.

• Bước 2: Mở nhẹ cổ tay để đánh bóng, khiến bóng đổi hướng và hạ cắm xuống cuối sân.

Kỹ Thuật Finding Forehand Pickleball 

Kỹ thuật này được sử dụng khi bóng vẫn còn lơ lửng trên không, đóng vai trò thiết yếu trong những cú đánh nhanh và bất ngờ. Để thực hiện kỹ thuật này, bạn nên đứng gần lưới, điều chỉnh vợt ở vị trí cao và luôn sẵn sàng để đón bóng khi nó tới gần. Dù điều này có thể khiến bạn rời khỏi sân, bạn vẫn có thể thực hiện cú đánh mạnh mẽ trước khi quay về vị trí ban đầu. Như vậy, bạn có thể duy trì áp lực lên đối thủ ở cuối sân, không cho họ cơ hội tiến vào vạch bếp và thực hiện cú backhand yếu, điều này có thể gây khó khăn cho chính bạn.

Tư thế chuẩn bị:

• Cách cầm vợt: Áp dụng cách cầm cán vợt số 2. Hãy để ngón trỏ của tay cầm vợt cách xa các ngón khác một chút. Giữ đầu vợt ở tư thế thả lỏng, tránh cầm quá chặt để không làm đầu vợt bị nâng lên.

• Tư thế cơ thể: Hạ thấp người với chân trùng xuống, duy trì khoảng cách giữa hai chân bằng vai hoặc rộng hơn một chút, đồng thời thả lỏng toàn bộ cơ thể. Đứng vững ngay tại vạch bếp (Non-Volley).

Các bước thực hiện kỹ thuật Finding Forehand Pickleball:

• Bước 1: Khi bóng gần đến vị trí của bạn, hãy bước sang một bên để tránh đường bóng, tạo điều kiện thuận lợi cho cú đánh.

• Bước 2: Mở vợt ra và thực hiện cú forehand như thường lệ.

Lợi Ích Của Kỹ Thuật Forehand Trong Pickleball 

Kỹ thuật Forehand trong Pickleball mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người chơi:

1. Điều Chỉnh Lực và Hướng Bóng: Người chơi có thể dễ dàng điều chỉnh lực và hướng đi của bóng, từ đó tạo ra những cú đánh mạnh mẽ và bất ngờ.

2. Tạo Độ Xoáy: Việc nắm vững kỹ thuật này cho phép người chơi tạo ra độ xoáy cho bóng, làm cho cú đánh trở nên khó khăn hơn cho đối thủ.

3. Phong Cách Chơi Đa Dạng: Việc thành thạo Forehand mở ra nhiều cơ hội để bạn thử nghiệm với các kiểu đánh khác nhau, từ đánh chéo sân đến các cú đánh mạnh từ góc hẹp.

4. Tăng Cường Sự Tự Tin: Khi bạn có thể thực hiện Forehand một cách thành thạo, bạn sẽ tự tin hơn trong các trận đấu, góp phần gia tăng khả năng chiến thắng.

Kết Luận 

Kỹ thuật Forehand trong Pickleball là một trong những kỹ thuật nền tảng mà mọi người chơi đều nên chú trọng rèn luyện. Bằng cách hiểu rõ các bước thực hiện và luyện tập thường xuyên, bạn sẽ có thể nâng cao khả năng chơi của mình. Hãy dành thời gian luyện tập và không ngừng cải thiện kỹ năng của mình tại VNTA Academy, nơi có những khóa học chất lượng và chuyên nghiệp, giúp bạn tiến bộ nhanh chóng trong bộ môn thể thao đầy thú vị này. 

Nguồn: https://vntaacademy.com/huong-dan-chi-tiet-ky-thuat-forehand-pickleball-hoan-hao-nhat-va-bi-quyet-thuc-hien-thanh-cong/