Embedded Files
Kỹ thuật Dink trong Pickleball được xem là một trong những nền tảng quan trọng giúp người chơi duy trì kiểm soát và làm chậm nhịp độ trận đấu. Đây là kỹ thuật đánh nhẹ đưa bóng qua lưới, rơi vào khu vực bếp (Non-Volley Zone) của sân Pickleball. Khu vực này nằm cách lưới 2,13m, và để thành thạo kỹ thuật Dink, người chơi cần rèn luyện kỹ năng kiểm soát vợt và hiểu rõ cách di chuyển trên sân. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về ba loại kỹ thuật Dink cơ bản: Dink Pickleball Forehand, Dink Pickleball Backhand, và Dink Pickleball Backhand bằng hai tay, cùng các yếu tố nâng cao khác.
Kỹ thuật Dink Pickleball Forehand
Kỹ thuật Dink Pickleball Forehand
Chuẩn bị tư thế
Cách cầm vợt: Áp dụng cách cầm cán vợt số 2, khi ngón trỏ của tay cầm vợt cách các ngón còn lại một khoảng nhỏ để dễ dàng điều khiển. Hãy giữ đầu vợt một cách thả lỏng, tránh siết chặt để đầu vợt không bị nâng lên và làm mất kiểm soát.
Tư thế cơ thể: Hạ trọng tâm bằng cách trùng chân, giữ hai chân ngang vai hoặc có thể mở rộng hơn một chút nếu cần sự cân bằng. Thả lỏng cơ thể và đứng sát vạch bếp, luôn trong trạng thái sẵn sàng.
Thực hiện kỹ thuật
Ngửa mặt vợt và hạ nhẹ đầu vợt xuống. Không sử dụng cổ tay để vẩy bóng mà dựa vào sự chuyển động của cánh tay.
Đánh bóng bằng chuyển động cả cánh tay, giữ cổ tay cố định và kết hợp với động tác nhún nhẹ của chân. Cú đánh sẽ đẩy bóng qua lưới, rơi nhẹ vào khu vực bếp của đối thủ.
Lưu ý quan trọng: Nếu bóng đi xa hơn mong muốn, bạn có thể bước nhẹ một chân lên để điều chỉnh. Giữ tay vững và dùng lực từ cánh tay và bả vai để bóng vượt qua lưới với độ thấp, tránh đưa bóng lên quá cao.
Hướng dẫn chi tiết Dink Pickleball Forehand
Thành thạo cú Dink Pickleball Forehand đòi hỏi sự nhất quán trong kỹ thuật và khả năng điều chỉnh nhỏ linh hoạt. Việc luyện tập liên tục giúp bạn cải thiện phản xạ và duy trì nhịp độ tốt.
Kỹ thuật Dink Pickleball Backhand
Kỹ thuật Dink Pickleball Backhand
Chuẩn bị tư thế
Cách cầm vợt: Tương tự như cách cầm vợt trong kỹ thuật Forehand, nhưng cần sự linh hoạt hơn để chuyển hướng khi cần thiết.
Tư thế cơ thể: Vẫn giữ cơ thể thả lỏng, hạ thấp trọng tâm, và đứng sát vạch bếp. Điều này giúp bạn phản ứng nhanh và chính xác hơn với bóng.
Thực hiện kỹ thuật
Úp mặt vợt nhẹ xuống và di chuyển tay cầm sang bên trái để chuẩn bị cho cú đánh Backhand.
Bước một chân lên và thực hiện cú đánh nhẹ nhàng bằng cả cánh tay. Đẩy vợt ra trước với lực giảm dần để bóng dừng ngay trước mặt.
Lưu ý quan trọng: Khi bóng đến, nếu cần, bước lên hoặc lùi lại một bước để điều chỉnh vị trí, giúp bạn duy trì sự cân bằng và giảm nguy cơ chấn thương. Luôn giữ đầu vợt thấp và tay vững để cú đánh chuẩn xác.
Hướng dẫn chi tiết Dink Pickleball Backhand
Tập trung vào giữ thăng bằng và di chuyển nhẹ nhàng theo bóng. Kỹ thuật Dink Backhand cho phép bạn dễ dàng chuyển đổi giữa phòng thủ và tấn công khi cần.
Kỹ thuật Dink Pickleball Backhand bằng 2 tay
Kỹ thuật Dink Pickleball Backhand bằng hai tay
Sử dụng Dink Backhand hai tay tạo ra sự ổn định tốt hơn và giúp bạn kiểm soát bóng hiệu quả. Điều này đặc biệt hữu ích khi chơi đối kháng với đối thủ có phong cách tấn công mạnh.
Chuẩn bị tư thế
Cách cầm vợt: Một tay nắm phần thân dưới của vợt, trong khi tay còn lại giữ phần cổ vợt. Ngón trỏ đặt nhẹ lên mặt vợt để hỗ trợ hướng bóng. Đầu vợt luôn được giữ thả lỏng để duy trì sự linh hoạt.
Tư thế cơ thể: Hạ thấp trọng tâm, trùng chân, và giữ khoảng cách ngang vai hoặc rộng hơn một chút. Điều này giúp bạn dễ xoay người và thực hiện cú đánh hai tay hiệu quả.
Thực hiện kỹ thuật
Di chuyển chân theo hướng bóng và xoay người để điều chỉnh góc đánh. Đặt hai mũi chân theo đường thẳng để ổn định tư thế.
Sử dụng vai và cổ tay để vuốt nhẹ bóng qua lưới, đảm bảo bóng rơi vào khu vực bếp của đối thủ. Giữ cú đánh nhẹ nhàng và có kiểm soát.
Lưu ý quan trọng: Đảm bảo cơ thể hạ thấp và chân luôn di chuyển theo bóng. Điều này giúp bạn duy trì lực nâng từ cánh tay và bả vai, đồng thời giữ thăng bằng.
Hướng dẫn chi tiết Dink Pickleball Backhand bằng hai tay
Kỹ thuật này giúp bạn thực hiện các cú đánh bền bỉ, duy trì vòng Dink lâu hơn và mở ra cơ hội phản công. Việc sử dụng cả hai tay tạo thêm độ chắc chắn cho những pha bóng khó.
Kỹ thuật Dink Pickleball “Giả vờ”
Kỹ thuật Dink Pickleball “Giả vờ”
Kỹ thuật Dink Pickleball "Giả vờ"
Khi các cú Dink thông thường không mang lại lợi thế, việc thực hiện một cú Dink "giả vờ" có thể làm đối thủ mất phương hướng. Đây là kỹ thuật khiến đối thủ tưởng rằng bạn chuẩn bị tăng tốc, tạo bất ngờ trong trận đấu.
Chuẩn bị tư thế
Cách cầm vợt: Giữ nguyên cách cầm vợt số 2, nhưng chuẩn bị sẵn cho sự thay đổi nhanh chóng.
Tư thế cơ thể: Hạ trọng tâm, đứng sát vạch bếp, và luôn trong tư thế sẵn sàng chuyển đổi cú đánh.
Thực hiện kỹ thuật
Khi bóng tới, thực hiện một cú vung vợt rộng như chuẩn bị đánh mạnh. Sau đó, tiếp tục chuyển sang một cú Dink nhẹ.
Khi đối thủ bất ngờ và mắc lỗi, hãy tận dụng để thực hiện cú đánh tấn công trực diện.
Lưu ý quan trọng: Phối hợp nhịp nhàng giữa việc đánh lừa và chuyển sang tấn công sẽ giúp bạn nắm thế chủ động và làm đối thủ khó phản ứng.
Hướng dẫn chi tiết Dink Pickleball "Giả vờ"
Sự kết hợp khéo léo của kỹ thuật này có thể tạo ra sự khác biệt trong các tình huống quyết định.
Hướng dẫn kỹ thuật Dink Pickleball: Đảm bảo đầu vợt luôn theo hướng của quả bóng
Một số lỗi phổ biến khi thực hiện kỹ thuật Dink Pickleball
Dùng quá nhiều lực từ cổ tay: Dễ khiến bóng đi mất kiểm soát. Giữ cổ tay cố định và cánh tay thoải mái.
Không giữ thẳng cánh tay: Nếu cánh tay bị co lại, bóng có thể bay quá xa khỏi khu vực bếp.
Vung tay quá cao: Điều này làm bóng bay cao và trở thành mục tiêu dễ dàng cho đối thủ.
Lớp học kỹ thuật Dink Pickleball cùng huấn luyện viên VNTA Academy
Làm thế nào để đối phó với các cú Dink của đối thủ
Khi đối thủ thực hiện cú Dink bổng: Chuẩn bị sẵn sàng để tấn công ngay khi bóng bổng. Hạ thấp trọng tâm và thực hiện cú đánh tấn công chính xác.
Tư thế chuẩn bị: Cách cầm vợt số 2, trọng tâm hạ thấp, và giữ vợt thả lỏng. Khi đối thủ mắc lỗi, tận dụng để giành ưu thế.
Mẹo để nâng cao kỹ năng Dink Pickleball
Đa dạng vị trí bóng: Luôn chuyển đổi hướng đánh để làm đối thủ khó đoán. Tấn công vào góc xa, giữa sân, và chính diện một cách ngẫu nhiên.
Kiểm soát khu vực bếp: Tạo áp lực bằng các cú volley gần và mạnh.
Theo hướng bóng: Đầu vợt luôn hướng theo quả bóng để sẵn sàng ứng phó.
Thực hiện các bài tập phối hợp cùng đồng đội giúp bạn tăng độ chính xác và khả năng điều chỉnh cú Dink chéo sân. Hãy duy trì sự kiên trì và nỗ lực luyện tập để kỹ năng Dink Pickleball của bạn ngày càng hoàn thiện. VNTA Academy luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trên hành trình nâng cao kỹ thuật thi đấu Pickleball!
Thông tin liên hệ để được tư vấn và hỗ trợ về các khóa học Pickleball
Thông tin liên hệ để được tư vấn và hỗ trợ về các khóa học Pickleball
VNTA Academy – Học Viện Thể Thao Tennis Và Pickleball Lớn Nhất Việt Nam
Số điện thoại: 093.181.3333
Email: info@vntaacademy.com
Website:https://vntaacademy.com/
Zalo: 093.181.3333
Cửa hàng: https://store.vntaacademy.com/
Instagram:https://www.instagram.com/vntaacademy/
Xem thêm:
Page updated
Google Sites
Report abuse