Post Partum

IMPULSE MOTHER POWER

Programme sport santé après la maternité.

La maternité transforme profondément le corps, l’énergie et l’équilibre de vie d’une femme. Après une grossesse et un accouchement, retrouver des sensations physiques solides demande une approche progressive, intelligente et respectueuse du corps.

Le programme Impulse Mother Power accompagne les jeunes mamans dans la reprise de l’activité physique avec une vision sport-santé claire, structurée et sécurisée. Ce programme s’appuie sur mon expertise de coach certifiée en sport santé et sport sur ordonnance, afin de reconstruire un corps solide, mobile et fonctionnel après la grossesse.

Au fil des séances, le travail s’organise autour de plusieurs axes essentiels pour la santé féminine :

réactivation musculaire en profondeur, renforcement progressif du centre du corps, mobilité des hanches et du bassin, remise en mouvement globale, reprise du cardio en douceur et reconquête de la confiance corporelle.

Chaque étape permet au corps de retrouver progressivement sa tonicité, son équilibre et sa vitalité, tout en respectant les grandes étapes physiologiques de la récupération post-natale.

Ce programme s’adresse aux femmes qui souhaitent :

• retrouver un corps plus tonique et plus stable après la grossesse

• reprendre une activité physique adaptée et sécurisée

• retrouver de l’énergie dans leur quotidien de maman

• se réapproprier leur corps avec confiance et bienveillance.

Impulse Mother Power propose une méthode progressive, accessible à toutes, avec des exercices réalisables à la maison ou en extérieur, adaptés au rythme de chaque femme.

Tarif du programme : 89 €

Une maternité transforme une vie. Reprendre soin de son corps devient un véritable acte de santé et d’équilibre.

La reprise de l’activité physique après un accouchement s’effectue toujours après validation médicale et rééducation du périnée. L’activité physique bien encadrée constitue aujourd’hui un pilier majeur de la santé des femmes et participe activement à la prévention des douleurs lombaires, de la fatigue chronique et des troubles métaboliques.