Embedded Files
Coaching Sport santé personnalisé
Un accompagnement sur mesure pour vos objectifs
Vous souhaitez atteindre vos objectifs forme et santé avec un suivi personnalisé ?
Avec le coaching privé VitalTraining360, je vous propose un accompagnement exclusif, conçu entièrement autour de vos besoins, votre rythme et vos objectifs.
Que vous soyez débutant, en reprise d’activité, ou déjà sportif, chaque séance est individualisée afin d’optimiser vos progrès et de vous guider en toute sécurité.
Ce que vous apporte le coaching privé et comment cela se passe ?
Une évaluation personnalisée : analyse de votre condition physique, de vos habitudes et de vos objectifs
Un programme sur mesure : exercices adaptés à votre niveau, à votre morphologie et à votre mode de vie
Un suivi sport + nutrition : intégration de conseils diététiques pour soutenir vos efforts
Une motivation constante : je suis à vos côtés pour vous pousser, vous encourager et vous aider à rester engagé(e)
Une progression mesurable : suivi de vos résultats et ajustement régulier du plan
Contrat clair : un engagement écrit entre vous et moi, détaillant les objectifs, la fréquence et les modalités, pour garantir transparence et sérieux
La méthode Impulse
Au cœur du coaching privé, j’utilise ma méthode Impulse :
Mouvement progressif pour éviter blessures et découragements
Énergie positive : des séances dynamiques qui donnent envie de continuer
Objectif santé : un travail global sur votre forme physique, votre moral et votre qualité de vie
Impulse, c’est le déclic qui vous amène à bouger plus, mieux, et durablement.
Tarif et modalités
Tarifs :
90 € / séance d’1 heure
340 €/ 1 mois (4 séances)
960 €/ 3 mois (12 séances)
1800 €/ 6 mois ( 24 séances)
Lieu : en plein air à Clamart, ou à domicile selon disponibilité
Fréquence : à définir ensemble selon vos objectifs.
Réservation obligatoire WhatsApp : 07 83 48 31 67
Contact : morin.nadege75@gmail.com
Pourquoi choisir le coaching personnalisé ?
Parce qu'elle vous assure un suivi sérieux, encadré par un contrat, et un programme pensé pour durer dans le temps, avec des résultats visibles et mesurables.
Christina
Christina
"Quand j’ai commencé avec Nadège, j’étais épuisée physiquement et moralement. Entre mes douleurs articulaires liées à la polyarthrite et un long arrêt du sport, je pensais ne plus jamais pouvoir courir.
Les séances personnalisées, même en collectif, m’ont redonné confiance. Nadège s’adapte à chacun, peu importe le niveau. En quelques mois, je suis passée de 300 mètres à 5 km, et aujourd’hui je me sens plus forte, plus libre et surtout fière de moi.
Au-delà du sport, j’ai retrouvé de l’énergie, une meilleure santé et une vraie motivation pour continuer. Nadège, c’est plus qu’un coach : c’est un soutien constant qui vous aide à atteindre vos objectifs."
Christina, 38 ans, Clamart
SYLVIE
SYLVIE
"Sportive depuis toujours, j’avais besoin de sortir de ma routine et de retrouver un vrai challenge. Les cours de Nadège à Issy m’apportent exactement ça : variété, intensité et une ambiance motivante.
Même avec mon expérience, j’apprends encore de nouvelles techniques, je progresse sur mon endurance et je travaille des muscles que je négligeais. Nadège sait pousser chacun à donner le meilleur, tout en respectant nos limites.
Ce que j’aime le plus ? L’énergie positive du groupe et le sentiment de satisfaction après chaque séance. C’est mon rendez-vous forme de la semaine !"
Sylvie, 50 ans, Issy-les-Moulineaux
one to one avec Anabel
one to one avec Anabel
Lors de ce coaching, Me A. est venue avec un objectif précis : améliorer son timing de course tout en respectant un psoas déjà fragilisé, ce qui impose de sortir d’une logique de performance immédiate pour construire une mécanique solide et durable.
J’ai commencé par observer finement sa foulée et sa posture afin d’identifier ce qui pouvait générer des tensions inutiles, notamment au niveau de la hanche, puis nous avons enchaîné avec un travail de gammes pour rééduquer le geste, affiner les appuis et redonner du rythme sans contrainte excessive. Le travail de foulée a permis d’ajuster la longueur de pas et la cadence pour installer un cycle de course plus économique et mieux toléré par son corps.
Le fractionné a ensuite été utilisé comme un outil de précision pour ancrer ce nouveau timing dans différentes intensités, toujours avec un contrôle constant de la posture, puis le gainage a renforcé l’ensemble afin de stabiliser le bassin et limiter les compensations qui surchargent le psoas.
Je lui ai également donné des conseils d’étirements ciblés et adaptés à sa problématique afin d’entretenir la mobilité sans agresser la zone fragile, avec une logique claire : chaque action doit servir la continuité de sa progression et non créer de nouvelles contraintes.
Améliorer sa course demande de la lucidité et de la rigueur, car chercher à aller plus vite sans corriger sa mécanique revient souvent à accélérer vers la blessure.
Un psoas négligé ne pardonne pas, il impose toujours un rappel à l’ordre au moment où l’on s’y attend le moins.
Page updated
Google Sites
Report abuse