Le L-Sit peut être exécuté au sol, mais il est nettement plus aisé de le pratiquer sur des barres parallèles. Pour ceux qui apprécient les défis, l'option d'utiliser des anneaux de gymnastique est envisageable. Toutefois, si vous débutez, nous vous recommandons de débuter en utilisant deux tabourets ou deux chaises de même hauteur. À première vue, le L-Sit peut sembler accessible, mais en réalité, c'est l'un des exercices fondamentaux les plus complexes. Par exemple, si vous maintenez aisément une position de gainage pendant quelques minutes, sachez que vous ne pourrez tenir que quelques secondes en position de L-Sit.

Nous avons ainsi élaboré un guide pour vous permettre d'acquérir cet exercice. En vous consacrant seulement 10 minutes par jour à l'entraînement, vous pourrez maîtriser cette compétence. Nous détaillerons les différentes étapes de progression afin que vous sachiez précisément quoi entreprendre.