Systemic Family Constellation  

ورشة عمل مع مجموعة 

Workshop

خلال ورشة عمل "الأبراج العائلية"، يتم توجيه المشاركين لاستكشاف أنظمة أسرهم الخاصة. وقد يُطلب منهم اختيار ممثلين من المجموعة ليحلوا محل أفراد الأسرة أو الأجداد أو حتى المشاعر أو جوانب من أنفسهم. إنها ليست "لعب أدوار" أو تمثيل، ولا يلزم وجود خبرة.

يُسألني كثيرًا عن ورش العمل، وغالبًا ما أقول... "فقط تعال وجربها!"، لكنني أدرك أنه في بعض الأحيان يكون هناك حاجة إلى القليل من التوضيح، لذلك قمت بشرحها قليلاً في المدونة.

 (لكن ما زلت أعتقد أنها شيء يجب تجربته!)

لا توجد خبرة ضرورية فهي مفتوحة للجميع.

يعتبر الوقوف العائلي طريقة علاج قوية اكتسبت شعبية على مدار العقود القليلة الماضية. تم تصويرها مؤخرًا في مسلسل Netflix Another Life،. فهي في الواقع عمل عميق للغاية، وطريقة لفهم وحل المشكلات التي ربما نشأت داخل نظام الأسرة ويمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في تحرير الناس من الصدمات والتشابكات الماضية.

لقد تم تقديم عمل نظام كوكبة العائلة  إلينا بواسطة المعالج النفسي الألماني بيرت هيلينجر، ومنه للأستاذ عبد الرحمن عبد الله الذي كان لي الحظ أن أكون معه ومع مجموعته المتمثلة ب الدكتور عمر والسيدة ريهام حيث يتمتعون ب الخبرات العالية بهذا المجال. ومن المثير للاهتمام أنه في ألمانيا غالبًا ما يوصي الأطباء النفسيون والمعالجون النفسيون بالأبراج العائلية لأنها قوية جدًا. إن الفرضية الأساسية لأبراج العائلة هي أن عائلاتنا هي "أنظمة"، وأننا جميعًا مرتبطون بأسلافنا وتجاربهم بطريقة ما. في بعض الأحيان، يمكن أن نتشابك في أنماط السلوك والعواطف التي ليست خاصة بنا ولكنها انتقلت إلينا من خلال نسب عائلتنا. معظم الناس على دراية بمفهوم علم الوراثة فوق الجينية وهناك حتى فهم الآن لـ "صدمة الأسرة الموروثة"

يمكن أن تتجلى هذه التشابكات في شكل صعوبات في علاقاتنا أو حياتنا المهنية أو صحتنا أو حتى في شعورنا بالهدف أو الهوية. قد تظهر كأعراض للقلق أو الاكتئاب أو الإدمان أو المرض المزمن. لدى العديد من الأشخاص معتقدات مقيدة ويبدو تقدير أنفسهم مستحيلًا. بغض النظر عن الشكل الذي تتخذه، يمكن أن تمنعنا هذه التشابكات من عيش حياتنا على أكمل وجه.

يعتمد العمل على فكرة مفادها أنه من خلال الكشف عن هذه الأنماط والاعتراف بها، يمكننا أن نبدأ في فك ارتباطنا بها. يمكن أن تساعدنا هذه العملية في اكتساب فهم أكبر لحياتنا وحياة أولئك الذين سبقونا. يمكن أن تساعدنا أيضًا في التخلص من أي أعباء أو صدمات ربما كنا نحملها والتي ليست خاصة بنا. يمكننا أن نكون الأشخاص القادرين على كسر الدائرة.

أثناء ورشة عمل الوقوف العائلي، يتم توجيه المشاركين لاستكشاف أنظمة أسرهم الخاصة. قد يُطلب منهم اختيار ممثلين من المجموعة لتولي مهام أفراد الأسرة أو الأجداد أو حتى المشاعر أو جوانب من أنفسهم. إنها ليست "لعب أدوار" أو تمثيل، ولا يلزم الخبرة. سيسأل الميسر الممثل عن شعوره، في بعض الأحيان يكون محايدًا تمامًا، وفي أحيان أخرى قد يشعر بالحرارة أو البرودة، والعاطفة، والغضب وما إلى ذلك، ثم تساعد هذه المعلومات في توجيه المجموعة خلال عملية استكشاف هذه العلاقات والتشابكات، والعمل نحو حل يمكن أن يساعد في جلب المزيد من السلام والشفاء للجميع المعنيين. غالبًا ما يعطي الميسر للمشاركين عبارات معينة ليقولوها، نحن لا نطلب منك التوصل إلى "حلول" أو أسباب، فقط لتجربة جملة قد تكون مناسبة.

يمكن أن تكون فوائد مجموعات الأسرة عميقة. يبلغ العديد من المشاركين عن شعورهم بالارتياح والتحرر والوضوح بعد الجلسة. قد يختبرون فهمًا أكبر لأنماط وديناميكيات أسرهم، بالإضافة إلى القدرة المكتشفة حديثًا على إجراء تغييرات إيجابية في حياتهم الخاصة. يمكن أن يكون هناك حتى "تأثير تموجي" مذهل، رنين وطاقة ستفيد الجميع، حيث يبدو أن الأشخاص الذين لم يحضروا قد تغيروا في المنظور. حتى إذا أتيت إلى ورشة عمل، لكنك لا تتعامل مع "مشكلتك"، فإن كونك جزءًا من المجموعة يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. غالبًا ما يبلغ الممثلون أن كونهم جزءًا من مجموعة، ورؤية شيء من منظور جديد تمامًا، قد غير شيئًا بالنسبة لهم.

نحن نقدم بيئة آمنة وداعمة. لقد حضرت دورات Family Constellations وتدربت عليها، حيث إنها تكمل عملي في التدريب والعلاج بالطاقة  وكل ما حصلت عليه سابقاً . كما يمكنك التواصل مع المشاركين الآخرين الذين يسلكون نفس الطريق نحو الشفاء والفهم والذين يريدون مزيدًا من الوضوح والسلام والحرية.

العلاج بمجموعة النجوم العائلية مع فرد الواحد :

في بيئة فردية، قد يستخدم العميل صينية رمل وألعابًا أو تماثيل صغيرة لتمثيل أفراد أسرته المختلفين. وعلى نحو مماثل، تساعد تقنيات العلاج بالفن العملاء على رسم مجموعاتهم العائلية والإشارة إلى الديناميكيات المختلفة داخل الأسرة.1

 ما هي فوائد العلاج الوقوف العائلي؟

بعض فوائد الوقوف العائلي

التخلص من العوائق التي تعيقك.

تحريرك أنت وأطفالك وذريتهم من الأعباء التي تترتب على الأجيال القادمة.

زيادة تعاطفك وحبك ورحمتك مع نفسك والآخرين.

تنمية القوة والحكمة للتعامل مع الموت والخسارة في الحياة.

يختبر العملاء أحيانًا التطهير بعد هذا التدخل لأنه يسمح لهم بالعمل من خلال الصراع والصدمات والتجارب الصعبة في بيئة آمنة.

يساعد التركيز على الأنماط والديناميكيات التي لم يفكروا فيها سابقًا العملاء على تطوير نظرة ثاقبة أكبر لسلوكياتهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى تواصل أكثر صحة وعلاقات أكثر إشباعًا.

تخلق الأبراج العائلية أيضًا مساحة قوية لمعالجة الأحداث المؤلمة من ماضي العميل.

الفعّالية

لقد درس الباحثون النفسيون على نطاق واسع علاج الوقوف العائلي كعلاج قائم على الأدلة لمختلف مشاكل الصحة العقلية.

يشير تحليل الأدبيات المتاحة إلى أنه عندما يتم إجراؤه بواسطة معالجين مدربين بشكل مناسب، يمكن أن يؤدي علاج الوقوف العائلي إلى "تحسينات كبيرة" نحو أهداف علاج العميل؛ ومع ذلك، إذا لم يستخدم المعالج هذا التدخل بشكل صحيح، فقد لا يكون له أي تأثير على الإطلاق على نتائج العلاج.

على الرغم من أن البيانات حول نتائج العلاج الإجمالية مختلطة، فقد وجد أن علاج الوقوف العائلي يساعد في تقليل مشاعر الوصمة حول الصحة العقلية والاختلاف العصبي؛ على وجه التحديد، يمكن لآباء الأطفال المصابين بالتوحد العمل من خلال مشاعر الوصمة باستخدام هذا النهج.

والعديد من الأشخاص الذين يشاركون في العلاج بالوقوف العائلي يبلغون عن نتائج مفيدة بما في ذلك: انخفاض أعراض الحالات الصحية العقلية مثل الاكتئاب. تحسين العلاقات الشخصية. زيادة الرفاهية النفسية.

 كيف يمكن أن يساعد الوقوف العائلي

يساعد علاج الوقوف العائلي العملاء على توضيح العديد من أنواع القضايا والعمل عليها. على سبيل المثال،

يريد العميل كسر الأنماط غير الوظيفية أو الضارة في علاقاته والتي قد تكون مرتبطة بالديناميكيات التي تعلمها من عائلته الأصلية.

يريد الزوجان فهم تاريخ كل منهما وكيف تؤثر عائلاتهما الأصلية على ما يجلبه كل منهما للعلاقة.

يريد العميل مواجهة المعتدي منذ الطفولة الذي توفي أو لا يمكن الوصول إليه أو غير الآمن للاتصال به.

يريد العميل الحصول على نظرة ثاقبة للأنماط من الطفولة التي تستمر في التأثير على صحته العقلية.

لا تقتصر الأبراج العائلية على تشخيصات محددة. ومع ذلك، يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعملون من خلال صدمات الطفولة، أو وفاة أحد الأقارب، أو تشخيصات الصحة العقلية المختلفة، بما في ذلك الاكتئاب والقلق.

أنواع الوقوف العائلي

نظرًا لأن الأبراج العائلية التقليدية عبارة عن مجموعة، فإن علاج الأبراج العائلية يتم عادةً في إطار جماعي، ولكن المعالجين يقدمونه أيضًا على أساس فردي عند الاقتضاء.

علاج الوقوف العائلي في إطار جماعي

يوجه المعالج وضعية أفراد الأسرة وموقعهم وكلماتهم، على الرغم من أن النشاط يتضمن في بعض الأحيان الحد الأدنى من الحديث. قد يتفاعل العميل بشكل مباشر مع أقاربه في الأبراج أو يقف جانبًا ويشاهد التفاعلات تتكشف.

العلاج بالوقوف العائلي مع فرد

في بيئة فردية، قد يستخدم العميل صينية رمل وألعاب أو تماثيل صغيرة لتمثيل أفراد أسرته المختلفين. وبالمثل، تساعد تقنيات العلاج بالفن العملاء على رسم مجموعاتهم العائلية والإشارة إلى الديناميكيات المختلفة داخل الأسرة.

 لا يتضمن العلاج الفردي بالوقوف العائلي العميل في لعب الأدوار مع أشخاص آخرين. بدلاً من ذلك، يعمل المعالج والعميل معًا بمرور الوقت لرسم العلاقات وكشف الأنماط.

 بالإضافة إلى ذلك، قد لا يشعر بعض العملاء بالراحة في المشاركة في بيئة المجموعة. يمكن أن يكون أي من الخيارين مفيدًا في توفير نظرة ثاقبة لعائلة العميل.

أشياء يجب مراعاتها

يمكن أن يكون الوقوف العائلي مكثفة، وقد تثير المشاركة مشاعر أو ذكريات قوية تتعلق بأحداث صادمة أو مرهقة. يجب على العملاء الذين يفكرون في هذا التدخل العلاجي التأكد من شعورهم بالراحة مع معالجهم وطرح أي أسئلة أو تقديم مخاوف لديهم بشأن القيام بالأبراج العائلية.

يحتاج العملاء إلى التفكير فيما إذا كانوا يشعرون بالراحة في القيام بتشكيلة عائلية مع مجموعة من الأشخاص الذين من المحتمل أنهم لا يعرفونهم. إذا شعروا بأمان أكبر مع نهج فردي لتشكيلة الأسرة، يمكن للمعالج أن يزودهم بخيارات لإنشاء كوكبة عائلية خاصة بهم باستخدام الأشياء أو الألعاب.

يجب أن يكون لدى العملاء أيضًا خطة رعاية ذاتية في مكانها لضمان قدرتهم على التعامل مع أي مشاعر تثيرها كوكبة الأسرة بطريقة صحية. غالبًا ما يحتاج العملاء إلى علاج مستمر بعد تمرين كوكبة الأسرة لمعالجة الصدمات والذكريات والديناميكيات المزعجة التي ظهرت أثناء هذا النشاط.

انتقادات علاج كوكبة الأسرة

لاحظ منتقدو هذا التدخل أن هيلينجر كانت لديها وجهات نظر معادية للنساء ورهاب المثلية وغيرها من الآراء الإشكالية، بما في ذلك جعل الناجي من الإساءة يتصرف شاكراً لمعتديه على "التجربة". ومع ذلك، يرفض العديد من المعالجين الذين يستخدمون تقنيات هيلينجر هذه المواقف ويتبنون نهجًا أكثر تقدمية لتشكيلات الأسرة. تذكر أيضًا أن لديك الحق في رفض أي نشاط علاجي إذا لم يكن مناسبًا لك.

ماذا تفعل بعد جلسة الوقوف العائلي؟

افصل نفسك عن وسائل التواصل الاجتماعي والمدخلات الخارجية الأخرى. تحدث بأقل قدر ممكن في أول نصف ساعة بعد جلسة الوقوف العائلي. امنح نفسك كل الوقت والمساحة التي تحتاجها لدمج رؤاك وخبراتك. تجنب التحليل والأسئلة بدافع فضول الآخرين حول كيفية سير الأمور أو سبب حدوثها.

بعد الوقوف العائلي التي يمكن أن يحدث فيها الشفاء العميق والتحول، هناك العديد من الطرق لدعم أعلى مستويات الشفاء، والتكامل المستمر، والتغذية:

استحم بعد ذلك للتطهير.

غير ملابسك واغسلها.

اشرب السوائل الدافئة وتناول الأطعمة الدافئة المغذية. استمتع بالزيوت العطرية أو الروائح.

ارتاح، وتأمل، و/أو افعل شيئًا مهدئًا وممتعًا.

أشعل شمعة.

افصل نفسك عن وسائل التواصل الاجتماعي والمدخلات الخارجية الأخرى.

تحدث بأقل قدر ممكن في أول نصف ساعة بعد الأبراج.

امنح نفسك كل الوقت والمساحة التي تحتاجها لدمج رؤيتك وخبرتك.

تجنب التحليل والأسئلة بدافع فضول الآخرين حول كيفية سير الأمور أو سبب حدوثها. يمكن أن يؤدي هذا إلى تعطيل العملية وتشتيت الانتباه.

تخلص من الحاجة إلى التأمل أو التحليل. دع روحك تستمر في التحول.

يمكنك تذكر الصور وأحاسيس الجسم في اللحظة الحالية. سيسمح هذا باستمرار المعالجة الداخلية والتكامل. تستمر تجربة الأبراج الخاصة بك في التطور على مدار أشهر أو سنة.

امتنع عن تناول الكحول أو تعاطي المخدرات باستثناء الأدوية والمكملات الغذائية المعتادة.

حافظ على تركيز انتباهك وطاقتك على الداخل قدر الإمكان.

تواصل مع كانديس أو مع آخرين لتبادل المعلومات أو الحصول على الدعم.

افهم أن الوقت اللازم للتكامل يختلف من شخص لآخر. يشعر بعض الأشخاص بتغييرات مباشرة ويعاني البعض الآخر من تفاقم الأعراض حيث قد يعاد ضبط نظامك على مستوى أساسي.

حدد موعدًا لجلسة فردية مع معالجك للحصول على الدعم لما يستمر في التحرك، أو المجموعة التالية كمراقب أو ممثل.

ما هي الآثار الجانبية للعلاج بالوقوف العائلي؟

يمكن للعلاج بالوقوف العائلي أن يثير مشاعر قوية لدى المشاركين، حيث يتعمقون في الديناميكيات الخفية والصدمات غير المحلولة داخل نظامهم العائلي. ليس من غير المألوف أن يشعر المشاركون بمشاعر شديدة من الحزن أو الغضب أو الحزن أو حتى الفرح أثناء الجلسة.

الانزعاج العاطفي. غالبًا ما يتضمن العلاج الأسري مناقشة قضايا شخصية ومؤلمة للغاية، مما قد يؤدي إلى الانزعاج العاطفي أو زيادة التوتر أثناء الجلسات. يمكن أن تؤدي عملية الكشف عن هذه القضايا ومعالجتها إلى تكثيف الاضطرابات العاطفية قبل ملاحظة أي تحسن.

 كم مرة يمكنك القيام بتكوين مجموعات عائلية؟

أوصيك بالانتظار لمدة شهر على الأقل قبل إعداد مجموعة أخرى. إذا كنت ترغب في تعميق عملية تكوينك، فمن المستحسن أن تشارك في أكبر عدد ممكن من ورش العمل التي تشعر بالانجذاب إليها كمراقب أو ممثل.

 كيفية البدء بحضور الجلسات

إذا كنت تتلقى العلاج بالفعل، فيمكنك أن تسأل معالجك عما إذا كان يشعر بأنه مجهز لاستخدام الوقوف العائلي في علاجك. إذا لم يكن مدربًا بشكل صحيح، فيمكنك أن تسأله عن الإحالات إلى المجموعات التي تقدم هذا التدخل، أو يمكنه تزويدك بتدخلات يمكن أن تقدم نفس الفائدة وتقع ضمن نطاق ممارسته.

 قد تضطر إلى تطوير مهارات التأقلم التي تناسبك قبل الانخراط في تمرين كوكبة الأسرة. نظرًا لأن هذا التدخل يمكن أن يكون مشحونًا عاطفيًا، فمن المهم أن تكون مستعدًا لإدارة المشاعر التي تظهر لك بطريقة صحية.

 إذا كنت ترغب في العمل من خلال تجارب الأسرة غير الوظيفية وتطوير نظرة ثاقبة لكيفية تشكيل الأنماط داخل عائلتك لك، أو كنت تأمل في إجراء تغييرات إيجابية في علاقاتك في المستقبل، يمكن أن تكون الوقوف العائلي جزءًا مفيدًا من خطة العلاج الخاصة بك.