Чи потрібно перескладати НМТ у разі повітряної тривоги чи відключення світла?
wym-1677079014354
wym-1677077540885
wym-1677077568051
wym-1677077597897
Кібербулінг - що це та як зупинити?
За даними ЮНІСЕФ, *кожен третій підліток в Україні ставав жертвою онлайн-булінгу*, а кожен п'ятий пропускав через це шкільні заняття. Кібербулінг – це цькування із застосуванням цифрових технологій. Він відбувається в соц. мережах, на месенджерах, ігрових платформах, через мобільний зв'язок. *Це неодноразова поведінка, спрямована на залякування, провокування гніву чи приниження тих, проти кого він спрямований.*
*Приклади кібербулінгу:*
поширення брехні про когось, розміщення компрометуючих фото у соціальних мережах; надсилання образ, погрози; видавання себе за когось іншого і надсилання повідомлень людям від чужого імені. Особистий булінг та кібербулінг часто пов’язані між собою. Але *кібербулінг залишає цифровий слід* – записи й докази, які можуть допомогти зупинити цькування.
7 лютого - День безпечного інтернету!
wym-1677073861364
Без небезпечних флешмобів у TikTok!!!
wym-1677077979030
Шкідливі та корисні звички!
Антистрес-вправи для дітей: що радить МОЗ
*Як перемогти лінощі і чи потрібно це робити*
"Лінь раніше за мене народилася". Кожен з нас знає, про що йдеться. Але спробуємо подивитися на звичні "мені ліньки” під іншим, психоаналітичним кутом.
Адже *напад лінощів — це сигнал про нестачу мотивації.* Потрібно робити щось дуже термінове та важливе, але кому потрібно? Бо ваше “Я”, ваша психіка та організм в цілому каже — “вибачте, ні, я цього не хочу, мені це не потрібно“. Не треба казати, що йдеться про розбещеність, особливо, коли лінощі є точковими проявами.
Багато з нас зростали у родинах, де любили повторювати “хто рано встає, тому Бог дає”. Ранній підйом, заправити ліжко, зробити зарядку, поснідати, прочитати 3 сторінки нової книги… Хіба хочеш – мусиш. І якщо батьки помічали, що дитина без особливого бажання робить всі ці ранкові ритуали, її називали “лінивою”. Тобто не така як треба, не в нормі. Подивись на інших дітей, вони неліниві, отже кращі.
До речі, випадків, коли дитину називали лінивою, а вона підривалася та бігла доводити, що це не так, в історії не зафіксовано. Але, на жаль, тут спрацьовує класичне правило: якщо довго і наполегливо називати людину свинею, зрештою вона захрюкає. Людина вірить, що вона ледача, адже так її наполегливо називають близькі та значущі люди.
Які маємо наслідки?
*Ярлик “ти - лінивий” приклеюється до нашої особистості.* І в дорослому житті, якщо ми підхоплюємося недостатньо бадьоро, то починаємо знову чути «той голос». Він каже – лінивий, невідповідальний невдаха, треба вставати! Людина встає та починає не жити, а мучитися. А якщо раптом не встає, то почуття провини не забариться.
*До звинувачень у ліні згодом долучається соціум.* Зараз світ дуже швидкий, і суспільство постійно вимагає від людини активності. Ти повинен за день встигати все і навіть більше. Ти не можеш бути лінивим ти не маєш на це права. Встань та йди.
Але правда полягає у тому, що лінуватися можна. І дітям, і жінкам, і чоловікам. А ще можна не хотіти чогось, можна говорити “ні” та навіть плакати. Бути різним – можна.
*Важливо намагатися бути собою.* Відчувати себе, розуміти свої бажання. Чітко відокремлювати “я повинен” від “я хочу”. Та пам'ятати: ліньки – це двигун прогресу!
_Джерело: психоаналітикиня Ольга Корбут_
10 способів та технік порятунку від стресу та апатії
Корисне харчування у школі та вдома
⏱ Все важливо робити вчасно...
• Говорити «Люблю», «Дякую», «Пробач», «Мені боляче».
• Попереджати близьких, що затримаєшся, бо їм не байдуже, і вони хвилюватимуться.
• Пояснити свій вчинок і постаратися виправити, якщо він поранив близьку людину.
• Називати речі та почуття своїми іменами.
• Мовчки залишати виставу, в якій фальшивлять актори.
• Перестаньте сподіватися, що з понеділка все зміниться.
• Чесно дивитися на свій страх, гнів, огиду і сором, коли хтось дратує ззовні.
• Прощатися з тими, поряд із якими тісно, сумно, порожньо, незатишно.
• Не посміхатися із ввічливості.
• Відокремлювати чуже від свого.
• Плакати, коли плачеться. Сміятися, коли сміється. Мовчати, коли не знаєш, що сказати.
• Зі злими - по справедливості. З добрими — за велінням серця. З рідними милосердно.
