Збалансоване харчування
Привіт!) Сьогодні ви ознайомитеся з принципами раціонального харчування і визначите калорійність свого раціону.
Підготуйте
підручник
ручку чи олівець
Харчові звички
Прочитайте інформацію про харчові звички і розгляньте мал. 27.
Напишіть одну улюблену страву і одну страву, яка вам не подобається. За допомогою мал. 27 напишіть чинники, які найбільше вплинули на формування ваших харчових звичок.
Виконайте вправу.
Ну як? все вдалося?
Раціональне харчування
Прочитайте інформацію і розгляньте мал. 28 і мал. 29.
Час руханки!
А зараз прийшов час потанцювати!) Просто повторюйте рухи із відео!)
Визначення калорійності харчового раціону
Прочитайте інформацію, розгляньте мал. 30.
За допомогою харчової піраміди (мал. 28, 29) складіть ваш раціон для днів, коли не займаєтеся спортом.
За допомогою мал. 30 додайте до цього раціону страви достатньої калорійності для днів, коли займаєтеся спортом чи фізичною працею.
Сфотографуйте виконане завдання і надішліть фото вчителю.
Виконайте вправу. Для зручності можна перейти в повноекранний режим.
Ну як? Все вдалося?
(Додаткова вправа)
Як правильно обідати, коли ви не вдома
Як правильно обідати, коли ви не вдома
Прочитайте інформацію і розгляньте мал. 28.
Напишіть поради для себе, якщо будете обідати не вдома.
Розвивайте в собі корисні харчові звички!
Гарного дня!