hiện tại, ẩm thực chay đã trở nên một phần không thể thiếu trong những buổi tiệc, trong khoảng các bữa tiệc gia đình tới các sự kiện lớn. Những món chay ko chỉ đem đến cảm giác thanh sạch, tinh tế mà còn diễn tả sự thông minh không dừng của người nấu. Dưới đây là một số gợi ý về các món chay đãi tiệc vừa ngon miệng, vừa đẹp mắt:

một. Gỏi ngó sen chay: Đây là món khai vị tuyệt vời, có sự hài hòa của ngó sen giòn ngọt, cà rốt, dưa leo, và đậu phộng rang. Nước mắm chay khiến trong khoảng nước tương và nước cốt chanh giúp tăng thêm vị thắm thiết cho món ăn.

hai. Chả giò chay: Món ăn quen thuộc trong những bữa tiệc, chả lụa chay mang nhân tào phở, nấm, củ sắn và miến sẽ mang đến hương vị đặc trưng. Khi chiên vàng giòn, chả lụa chay trở nên món ăn quyến rũ không thể thiếu.

3. Lẩu nấm chay: 1 nồi lẩu nấm sở hữu nước lèo thanh ngọt từ rau củ, cố nhiên những dòng nấm tươi và tàu hũ, sẽ là món chính tuyệt vời cho bữa tiệc chay. Món này không chỉ ngon mà còn rất bồi dưỡng.

4. Xôi gấc đậu xanh: Món xôi sở hữu màu đỏ tự dưng từ gấc ko chỉ đẹp mắt mà còn giàu dinh dưỡng. Hài hòa với đậu xanh bùi bùi, đây là món ăn truyền thống đem đến may mắn và sự an lành trong những dịp lễ tết.

Dầu Oliu Cho Bé: Dinh Dưỡng từ trùng hợp

khi đề cập đến dinh dưỡng cho bé, dầu oliu cho bé là một lựa chọn xuất sắc chẳng thể bỏ qua. Đây là mẫu dầu tự nhiên, giàu axit béo không bão hòa đơn và chất chống oxy hóa, rất có lợi cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

1. Cải thiện hệ tiêu hóa: Dầu oliu giúp làm mềm thức ăn, dễ tiêu hóa và tiếp thụ dưỡng chất thấp hơn. Đặc trưng, nó sở hữu tác dụng nhuận trường nhẹ nhõm, giúp bé đề phòng táo bón hiệu quả.

hai. Nâng cao cường hệ miễn dịch: Nhờ vào hàm lượng vitamin E và polyphenol cao, dầu oliu giúp nâng cao cường hệ miễn dịch, kiểm soát an ninh thân thể bé khỏi các bệnh nhiễm trùng và viêm nhiễm.

3. Vững mạnh trí não: Omega-3 và omega-6 trong dầu oliu rất quan trọng cho sự lớn mạnh não bộ và thị giác của trẻ. Những axit béo này hỗ trợ cấu trúc màng tế bào, giúp bé phát triển khả năng tư duy và nhãn lực.

4. Sử dụng dầu oliu như thế nào: Để tận dụng tối đa ích lợi của dầu oliu, mẹ với thể thêm một vài giọt vào những món ăn dặm của bé như cháo, súp, hoặc rau củ nghiền. Chọn dầu oliu thuần chất (extra virgin olive oil) để đảm bảo bé nhận được đông đảo dưỡng chất và hương vị đột nhiên nhất.

sở hữu sự phối hợp tuyệt vời giữa ẩm thực chay tinh tế và dầu oliu dinh dưỡng, bạn ko chỉ mang lại các món ăn ngon mà còn coi ngó sức khỏe cho cả gia đình, đặc trưng là những bé yêu.

Bài viết: https://www.linkedin.com/pulse/mon-chay-ngon-de-lam-voi-oliu-cam-thao-them-huong-vi-la-nguyen-quan-sfyyf/ 

MXH: https://shopee.vn/thucphamplaza