Teambuilding

Openingsles Qigong bij teambuilding.

Ik geef alweer zo'n 5 jaar les in de Kapellerput te Heeze met Qigong bij teambuildings voor Centipede (zie voor meer informatie over mijn 34 jarige lespraktijk ervaring op CV). Meestal bij de start van een dag, maar soms ook als afsluiting. Om dicht bij jezelf te komen en jouw eigen energie stroom te voelen en ervaren. 

Bij een afsluiting vooral voor het loslaten en de ontspanning en bij de dag opstart daarnaast als voorbereiding voor een teambuilding. Met de idee, dat we kiezen voor samenwerking op basis van energie die matcht met jouw energie en veel minder op dat we iemands karakter appreciëren. Neem als voorbeeld, dat je graag naast iemand zit, zonder dat je die persoon kent of juist niet. Ieder heeft zijn eigen keuzes hierin, energieën trekken elkaar aan, stoten elkaar af en alles daartussen. Er wordt ook gewerkt met leiderschap. In hoeverre geef je iemand daar ruimte toe, pak je die zelf of is het een continue wisselend dynamisch proces?  

De les begint oefenmatig met het losmaken van spieren en gewrichten, zodat de eigen energie kan gaan stromen. Daarna doen we enkele Qigong oefeningen, zodat je jouw eigen energie stroom kunt gaan verkennen. Vervolgens doen we een van deze oefeningen samen met een ander en daarna met weer een ander om verschillen op te merken, maar ook voor verdieping, omdat de opdracht steeds scherper gesteld wordt. Als we open staan voor die ander zal energie gaan stromen en gaan we voelen hoe die energie samen komt. We sluiten af met het voelen van de groepsenergie. Hoe die stroomt, en soms ook wie daarin sterk voelbaar is (er een boost aan geven of blokkeren van energie).

Een aanrader als startpunt voor uw teambuilding, rechtstreeks inzetbaar of via Centipede.