Експериментальна частина

Таким чином, метою психологічної корекції стресових станів у старшокласників виступає формування впевненості в собі, підвищення ефективності саморегуляції, розслаблення, формування спільне формування стресостійкості особистості.

Тривалість реалізації: програма включає в себе 9 занять по 40-60 хвилин і розрахована на 2 місяці по одному заняттю на тиждень.

Завдання:

1. формувати уявлення про сутність стресу, його причини та способи подолання з ним;

2. створити умови для підвищення рівня опірності організму юнаків до стресу;

3. навчити навичкам самоконтролю, саморегуляції поведінки;

4. розвивати комунікативні навички та навички групової взаємодії;

5. сприяти створенню позитивної мотивації до навчання.

Очікувані результати:

1. студенти мають уявлення про стрес, причини виникнення стресу і способах подолання з ним;

2. студенти вміють взаємодіяти в групі і встановлювати контакти з іншими людьми;

3. студенти вміють застосовувати отримані навички стресостійкості в стресових ситуаціях.

Структура занять: кожен тренінг має структуру, цілі, завдання та включає в себе різні форми групової роботи і різні техніки, форми і методи завдань і вправ:

• теоретичні міні-лекції;

• вправи, спрямовані на створення сприятливого і доброзичливої ​​атмосфери і на зняття напруги;

• вправи, імітаційні, ділові, рольові ігри, спрямовані на розвиток здатності самоаналізу, аналізу ситуації і подальше прогнозування;

• дискусії;

• техніки релаксації;

• психодіагностичні методики;

• рефлексія, підведення підсумків заняття.