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Bien être / Mieux vivre :
Il s'agit d'aider à gérer un stress ou une anxiété passagère pour améliorer son bien être au quotidien. Les causes peuvent être multiples :
Changement professionnel
Changement personnel
Gestion des émotions
Difficultés d'apprentissage, de concentration...
Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes plus ou moins difficiles qui génèrent du stress, des troubles du sommeil, une perte de confiance en soi...
Basée sur la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive, la sophrologie vous aide à surmonter vos émotions et à prendre conscience de vos propres ressources.
Au fur et à mesure des séances, vous apprendrez à combattre les manifestations physiques et psychiques du stress. Les exercices et visualisations personnalisés vous permettront de lâcher prise, de renforcer votre confiance en vous et en vos capacités.
En intégrant ces exercices dans votre quotidien, vous deviendrez rapidement autonome et retrouverez bien être et épanouissement.
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