Stéphanie ALIS

 Bonjour et bienvenue !

Je vous propose de vous accompagner grâce à la sophrologie pour vous aider à surmonter vos émotions, gérer vos douleurs, votre stress, améliorer votre sommeil, retrouver confiance en vous... 

La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. C'est une technique de développement personnel qui, vise l'harmonie et l'équilibre entre le corps et l'esprit, à partir de ce qui se vit en soi. Elle permet de s'épanouir et vous incite à être acteur de votre vie. Elle amène une meilleure connaissance de soi, contribue à une meilleure écoute de son corps et de ses émotions. 

La sophrologie permet de prendre soin de soi, de se ressourcer et de s'offrir une pause dans un monde de plus en plus anxiogène. Comme toutes les méthodes dites psycho corporelles, elle agit sur le stress, l'anxiété, diminue les ressentis négatifs permettant ainsi un mieux être physique, mental et émotionnel.

La sophrologie s’adresse à tous ceux qui souhaitent développer et exploiter leurs propres ressources.

Ses axes principaux sont la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive.

Les exercices proposés sont personnalisés, composés de mouvements doux, simples, accessibles à tous et adaptables si besoin.

La sophrologie comme soin de support en cancérologie : 

Spécialisée dans l'accompagnement des personnes malades du cancer,  je souhaite, grâce à la sophrologie, leur apporter une aide complémentaire précieuse, leur permettant de mieux gérer la maladie et ses traitements.

Selon l'Institut National du Cancer, les soins de support sont définis comme « l’ensemble des soins et soutiens nécessaires aux personnes malades tout au long de la maladie, conjointement aux traitements oncologiques ou onco-hématologiques spécifiques lorsqu’il y en a ». 

La sophrologie est reconnue comme soin de support depuis le dernier Plan Cancer (2014-2019).