Его величество Головной мозг!

Почему у некоторых людей память с возрастом ухудшается?

Память, как и мышцы, нужно постоянно тренировать. Чем больше мы упражняем память, например, заучиваем стихи, тем она становится лучше. У некоторых очень пожилых людей память слабеет, потому что они перестают ее тренировать. Часть накопленной раньше информации перестает использоваться и постепенно стирается из памяти. Бывает так же, что человек теряет память в результате заболевания мозга и перестает узнавать даже своих близких. Иногда в результате несчастного случая люди забывают все, даже как их зовут. Такое заболевание называется «Амнезия».

В каком же возрасте лучше развивать мозг?

Немного интересных фактов о развитии полушарий головного мозга

• В левом полушарии находится центр речи, поэтому «левополушарные» люди любят поговорить. Но левое полушарие способно понимать только буквальный смысл слов.

• Зато правое полушарие отвечает за интонацию. «Правополушарные» люди говорят мало, но уделяют особое внимание интонации.

• Правое полушарие чувствительно к юмору и понимает метафоры.

• Левое полушарие не воспринимает музыку — за нее отвечает правое.

• Опознание обычных человеческих лиц —  функция правого полушария. Поэтому «левополушарные» люди могут не узнать вас на улице.

• «Левополушарные» люди любят углубляться в детали, они скрупулезны.

• Правое полушарие дает нам возможность мечтать и фантазировать. С помощью правого полушария мы можем сочинять различные истории.

• «Правополушарные» сначала «схватывают» образ целиком, а потом выделяют детали.

• «Левополушарные» сначала выделяют детали, а по деталям формируют представление о предмете в целом.

• Правое полушарие хорошо запоминает эмоции, чувства, личный опыт.

• Левое полушарие запоминает логические связи, графики и системы.

Сферы специализации левого и правого полушария

Сферы специализации левого полушария

Обработка вербальной информации: левое полушарие мозга отвечает за ваши языковые способности. Это полушарие контролирует речь, а также способности к чтению и письму. Оно также запоминает факты, имена, даты и их написание.

Аналитическое мышление: левое полушарие отвечает за логику и анализ. Именно оно анализирует все факты. Буквальное понимание слов: левое полушарие способно понимать только буквальный смысл слов.

Последовательное мышление: информация обрабатывается левым полушарием последовательно по этапам.

Математические способности: числа и символы также распознаются левым полушарием.

Логический, аналитический подходы, которые необходимы для решения математических, проблем, тоже являются продуктом работы левого полушария.

Контроль за движениями правой половины тела. Когда вы поднимаете правую руку, это означает, что команда её поднять поступила из левого полушария.

Сферы специализации правого полушария

Обработка невербальной информации: правое полушарие специализируется на обработке информации, которая выражается не в словах, а в символах и образах.

Параллельная обработка информации: в отличие от левого полушария, которое обрабатывает информацию только в чёткой последовательности, правое полушарие может одновременно обрабатывать много разнообразной информации. Оно способно рассматривать проблему в целом, не применяя анализа.

Правое полушарие также распознаёт лица, и благодаря ему мы можем воспринимать совокупность черт как единое целое.

Пространственная ориентация: правое полушарие отвечает за восприятие месторасположения и пространственную ориентацию в целом. Именно благодаря правому полушарию можно ориентироваться на местности и составлять мозаичные картинки-головоломки.

Музыкальность: музыкальные способности, а также способность воспринимать музыку зависят от правого полушария, хотя, впрочем, за музыкальное образование отвечает левое полушарие.

Метафоры: с помощью правого полушария мы понимаем метафоры и результаты работы чужого воображения. Благодаря ему мы можем понимать не только буквальный смысл того, что слышим или читаем.

Воображение: правое полушарие даёт нам возможность мечтать и фантазировать. С помощью правого полушария мы можем сочинять различные истории. Кстати говоря, вопрос «А что, если…» также задаёт правое полушарие.

Художественные способности: правое полушарие отвечает за способности к изобразительному искусству.

Эмоции: хотя эмоции и не являются продуктом функционирования правого полушария, оно связано с ними более тесно, чем левое.

Секс: за секс отвечает правое полушарие, если вы, конечно, не слишком озабочены самой техникой этого процесса.

Мистика: за мистику и религиозность отвечает правое полушарие.

Мечты: Правое полушарие отвечает также и за мечты.

Контролирует движения левой половины тела: когда вы поднимаете левую руку, это означает, что команда поднять её поступила из правого полушария.

ТЕСТЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ДОМИНИРУЮЩЕГО

ПОЛУШАРИЯ МОЗГА

Как известно, наш мозг состоит из двух полушарий: левого и правого. При этом правое полушарие в основном «обслуживает» левую сторону тела: принимает большую часть информации от левого глаза, уха, левой руки, ноги и т. д. и передаёт команды соответственно левой руке, ноге.

Говорят, что если у человека доминирует правое полушарие мозга, то деньги у него лежат в правом кармане. Если левое — то в левом. Если у человека развиты оба полушария мозга, то его деньги лежат в швейцарском банке.

А если серьёзно, то учёными давно доказано, что разные полушария мозга отвечают за различные виды умственной деятельности. Американский нейропсихолог Роджер Сперри/Roger Sperry в 1981 году даже получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине за исследование разделения мозга.

С тех пор мы знаем, что левое полушарие ответственно за рациональное мышление: логику, анализ, речь, чтение, письмо, цифры, конкретику, математические и языковые способности. Правое полушарие мозга отвечает за образное мышление: символы, метафоры, музыкальные, художественные и другие творческие способности, фантазии, мечты, эмоции.

Как определить доминирующее полушарие?

Эксперименты показали, что две разные области мозга отвечают за разные виды умственной деятельности. Обычно люди используют только одно полушарие, свойственное их типу мышления. Но бывают индивидуалы, работающие с обоими полушариями.

Существуют школы, отдающие предпочтение одному полушарию, а не другому. Так школы, развивающие левое полушарие, концентрируют своё внимание на логическом мышлении, анализе и точности. В то время как школа правостороннего полушария фокусируется на эстетике, чувствах и творчестве.

Упражнения для улучшения деятельности головного мозга

Чинилки» - это упражнения, направленные на улучшение кровообращение, дыхания, профилактику опорно-двигательного аппарата, укрепление памяти.

1. Вытяните вперед, как можно дальше, подбородок, а плечи отведите назад так, чтобы лопатки соединились. Прямые руки сзади соединены в замок. Постарайтесь нижней губой достать до носа.

2. Сложите кисти рук на уровне подбородка пальцами вверх и очень сильно сдавите основания ладоней. Предплечья составляют прямую линию, живот втянут, локти на уровне плеч, напрягаются мышцы плеч и спины. Зацепите пальцы за пальцы и пытайтесь растянуть – сильнее! Почувствуйте, что сильнее – пальцы или плечи? Дышите тихо, затем включайте все больше мышц – и плечи, и спину, и шею. Повторите упражнение 5-6 раз по 15 сек.

3. Положите обе руки на правое бедро поближе к паховой складке и оттолкнитесь изо всех сил. Перестаньте дышать и сильно втяните живот. Дышите тихо. Затем положите руки на левое бедро – отталкивание. Задержка дыхания, втягивание живота, легкое дыхание. Сомкните руки на уровне солнечного сплетения, сильно сдавите ладони, напрягите мышцы в области солнечного сплетения. Из сильного напряжения сделайте еще несколько толчков.

4.Потянитесь макушкой к потолку, заведите прямые руки за спину и возьмите пальцы в замок, стараясь соединить лопатки. Расправьте лопатки и потянитесь еще больше к потолку, вытягивая позвоночник.

5. Руки перед собой. Сожмите левую кисть в кулак, пальцами вверх. Вытянутые пальцы правой руки опираются в кулак левой руки. Кисть правой руки сжимается, а пальцы левой руки вытягиваются и упираются в кулак правой руки. Движения должны быть точными.

6. Правая рука производит круговые движения в кисте и локте («швейная машинка»), левая рука выполняет мелкие движения, характерные для работы с иголкой. Затем движения меняются.

7. Поэтапное введение в работу мышц туловища и конечностей. Кисти рук сжать в кулак и осуществить вращательные движения, затем движения в области локтей, руки опускаются и –круговые движения вперед, а потом назад осуществляются в плечевом поясе. Затем начинаются круговые движения головы вправо и влево. Руки на пояс и движения вправо и влево. Круговые движения в области таза вправо и влево. Круговые движения в коленном суставе правой, затем левой ноги в обе стороны. Голова опущена, плечи опущены, мышцы конечностей и туловища расслаблены, дыхание спокойное.

8. Положение сидя. Вытяните ноги. Носки – на себя, напрягите икроножные и бедренные мышцы – 3-10 сек. Расслабление. Затем носки от себя, напрягите ягодичные мышцы -4-5 сек. Расслабление. Ноги в расслабленном состоянии, вытянуты вперед и разведены на ширину плеч. Спина прямая, мышцы напряжены – сводить и разводить лопатки 3-4 сек. Расслабление. Ноги вперед, упритесь руками в сиденье стула и давите на него с силой в течение 4-5 сек. Расслабление.

9. Комплекс упражнений, направленных на тренировку памяти, ассоциативного мышления: а) как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от 100 до 1, для начальной школы от 10 до 1; б) на любую букву алфавита напишите, нарисуйте или произнесите в слух от 10 до 20 слов в зависимости от возраста, нумеруя каждое из них (это могут быть слова и на темы, например: мужские и женские имена, название фруктов и овощей и т.д.); в) произносите алфавит, придумывая на каждую букву слово, если вы затрудняетесь в отдельных случаях, пусть вам помогут, но это необходимо сделать как можно быстрее, либо вы пропускаете данную букву; г) для усиления работы мозговых структур можно перевернуть текст «вверх ногами» и читать его вслух – через некоторое время возрастает скорость чтения обычного текста.

«Всё сложное не нужно, всё нужное – просто»