8-Б клас

урок №26 16.11.2020р зустріч тут 14.30

Идентификатор конференции: 674 894 4759

Код доступа: EH19rh

урок №27 18.11.2020р

урок №28 20.11.2020р

Гімнастика (ЗФП)

Розвиток фізичних якостей..

1.Виконання комплексу фізичних вправ: тут

2.Практичні завдання для розвитку координації та загальної витривалості.

Присідання- 20 повторень.

Стрибки- 15 повторень. (коліна до грудей)

Підйом тулуба -25 повторень.

Упор лежачи-упор сидячи- 15 повторень.

3.Вправи для розвитку сили м’язів рук. ТУТ

4. перекид вперед тут

урок №25 13.11.2020р

Футбол

Ведення м’яча.

1.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на кожний день: ТУТ

2.Техніка виконання жонглювання м’ячем: ТУТ

3.Практичні завдання: жонглювання м’ячем, тримати планку 30с-1хв

4.Виконати вправи тут

Урок. 24. 11.11.2020р

Ведення м’яча.

1.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на кожний день: ТУТ

2.Техніка виконання жонглювання м’ячем: ТУТ

3.Практичні завдання: жонглювання м’ячем, тримати планку 30с-1хв

4.Виконати вправи тут

Урок. 23. 09.11.2020р

Ведення м’яча.

1.Комплекс вправ ранкової зарядки: ТУТ

2.Переглянь презентацію «Правила гри у футбол»: ТУТ

3.Стрибкові вправи в домашніх умовах: ТУТ

3.Вправи з м’ячем. ТУТ

4.Вправи для покращення ведення м’яча: ТУТ

4.Виконати вправи ;тут

Урок 22. 06.11.2020р

Удосконалення техніки володіння м’ячем.

1.Комплекс вправ ранкової гімнастики: ТУТ

2.Повторити правила гри у футбол: ТУТ

3.Ознайомитись з технікою виконання фінтів: ТУТ

4.Індивідуальні футбольні вправи: ТУТ

Урок 21 04.11.2020р

Футбол.

1.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на кожний день: ТУТ

2.Елементи футбольних вправ вдома: ТУТ

3.Практичні завдання: прес 3 підходи по 15 р.- хлопці, 2 підходи по 15 р.- дівчата.

4.Техніка виконання жонглювання м’ячем: ТУТ