zoom (18.11.20 об 11.30)

урок №29 урок №30 урок №31

16.11.2020р 17.11.2020р 18.11.2020р

ЗФП (гімнастика)

Розвиток фізичних якостей..

1.Виконання комплексу фізичних вправ: ТУТ тут

2.Практичні завдання для розвитку координації та загальної витривалості.

Стрибки- 30 повторень.

Присідання- 25 повторень.

Підйом тулуба -20 повторень.

Упор лежачи-упор сидячи- 15 повторень.

3.Вправи для розвитку сили м’язів рук. ТУТ

урок №28 11.11.2020р

Футбол

Zoom 11.30

https://zoom.us/j/6748944759?pwd=NGR6czh4N3UyV1JCWk1GaGNCYlRkdz09

Идентификатор конференции: 674 894 4759

Код доступа: 7pzFZg

2.Тести з теми футбол.

3.Виконати вправи ; тут

Урок 27 10.11.2020р

.Футбольні правила.

1.Комплекс вправ для ранкової зарядки: ТУТ

2.Вправи для покращення ведення м’яча: ТУТ

3.Комплекс вправ для м’язів ніг: ТУТ

Інформаційний матеріал «Основні терміни і правила гри у футбол»: ТУТ

3.Переглянь презентацію «Правила гри у футбол»: ТУТ

Урок 23. Футбол 09.11.2020р

. Загальний фізичний розвиток.

1.Комплекс вправ для ранкової зарядки: ТУТ

2.Історія українського футболу. Відео за посиланням: ТУТ

3.Тренування в домашніх умовах. Презентація по темі: ТУТ

4.Футбольні вправи для виконання вдома: ТУТ

5.Виконати вправи ;тут

Пам’ятай! Карантин це не канікули.

Зворотній зв’язок: група Viber

Урок. 22. 04.11.2020р

Футбол. Відбивання м’яча.

1.Комплекс ранкової зарядки: ТУТ

2. Інформаційний матеріал за посиланням: ТУТ

3.Квадрати, як частина роботи з м’ячем (до 2 хв.): ТУТ

4.Вправи, наввипередки за м’ячем (до 3 хв.): ТУТ

5.Виконати вправи ;тут

Бережіть здоров’я та дотримуйтесь правил карантину!

Урок 21. 03.11.2020р

Футбол.

Ведення м’яча. Обманні рухи

1.Руханка за посиланням: ТУТ

2.Інформаційний матеріал по темі: ТУТ

3.Ведення м’яча внутрішньою стороною стопи (до 1 хв.): ТУТ

4.Кращі футбольні фінти (до 1,5 хв.): ТУТ

5.Виконати вправи ;тут

Головне- бажання зайнятися спортом, а спосібзавжди знайдеться!

Урок 20 02.11.2020р

Тема: Футбол. Як правильно бити по м’ячу в футболі.

1. ЗРВ на всі групи м’язів. Відео за посиланням: ТУТ

2. Інформаційний матеріал за посиланням: ТУТ

3. Рухова активність. Стрибкова розминка (повт. 2-3 р.) Відео з теми: ТУТ

4. Індивідуальні футбольні вправи. Відео за посиланням: ТУТ