Библиотека
20.12.2021 - 26.12.2021
Круговая тренировка в домашних условиях. Работа с дополнительным оборудованием.
28.12.2021
Рабочие веса. Как подобрать.
10.01.2022 - 16.01.2022
Развитие выносливости. Перерыв в занятиях и его влияние на организм.
17.01.2022 - 23.01.2022
Особенности предсоревновательной тренировки. Подготовка к соревнованиям (силовое троеборье)
24.01.2022 - 30.01.2022
Как втянуться в тренировочный процесс. Интенсивная тренировка на все тело
31.01.2022 - 6.02.2022
Координация. Комплекс упражнений на координацию. Биомеханика мышц предплечья (7 упражнений)
7.02.2022 - 12.02.2022
Симметрия и асимметрия. Кроссфит, что это?
11.04.2022 - 17.04.2022
Силовая тренировка в домашних условиях. Грудь (строение и работа)
18.04.2022 - 24.04.2022
Скоростно-силовая нагрузка в домашних условиях. Дельтовидная мышца (строение и работа)
25.04.2022 - 1.05.2022
Круговая тренировка в домашних условиях. Гиревой спорт
02.05.2022 - 08.05.2022
Фитнес для мужчин. Мини-футбол, большой теннис (правила)
12.05.2022
Ноги (строение и работа)
14.05.2022
Витамины. Их влияние на организм
16.05.2022 - 22.05.2022
Круговая тренировка в зале с умеренными весами. О.Ф.П. Работа в парах.
