Cada persona 6 vasos con colores alternados (6 rojos y 6 violetas). EJERCICIOS 3-3-3-3. 

• 3 vasos. El caballo. Serpiente de vasos (con tres vasos avanzar por tapete de izda a derecha). VER VÍDEO.

• Igual, pero apilando los tres vasos al acabar la torre de tres. VER VÍDEO. Vídeo de la derecha.

• Igual que el primer ejercicio pero cantando los 8 tiempos (movimientos) en voz alta. Se trata de que interioricen el ritmo. Es más importante que sean capaces de llevar el ritmo y poco a poco hacerlo más rápido (pero manteniendo el ritmo conteo de todos los 8 movimientos)

• Igual pero siguiendo los tiempos de una canción de ritmo binario (4 tiempos). Al acabar de montar hay que desmontar y así sucesivamente.

• Empezar con todos los vasos mezclados sobre el tapete, hacer cuatro montones de 3 vasos y después hacer el 3x3x3x3 normal. VER VÍDEO (pero yo en el vídeo lo hago solo con 9 vasos).

• 6 vasos de un color y otros 6 de otro diferente (que lo cambien con su compañero de al lado). Con los vasos de los dos colores mezclados entre ellos, hacemos lo mismo que en el ejercicio anterior pero haciendo los grupos de tres vasos del mismo color. Por ejemplo: 3 rojos - 3 verdes - 3 rojos - 3 verdes.

Variantes:

*Individual. Se hace como se quiera

*Por parejas. Uno lo ejecuta y el compañero le dice el color y la mano (los vasos naranjas con mano derecha y azules con mano derecha, por ejemplo) y después se hace el 3x3x3x3 normal.

• 3x3x3. Diciendo los meses del año. 

Variantes: 

*Decir meses del año al revés.

*Empezando con los vasos boca arriba (se colocan como siempre pero hay que darle la vuelta)

*Con distracción verbal. El que asigna los colores pregunta 2+1 o similar y el que ejecuta, mientras ejecuta, debe responder. VER VÍDEO.

• 3x3x3x3. Con palmada intermedia. VER VÍDEO.

• 3x3x3x3. Marcando los pulsos con la música (8 tiempos). VER VÍDEO.

• Variante por parejas (uno primero y sigue la pareja sin perder el ritmo). VER VÍDEO (pero al ritmo de la música, que en el vídeo lo hacemos regulichi).

• 3x3x3x3. Igual pero cambiando de punto de trabajo con tu compañero de la mesa de la derecha al acabar los 8 tiempos. Dejar 4 tiempos para el cambio de puesto (a mesa de la derecha). 

• Igual pero con cambio de mesa aleatoriamente y 8 tiempos intermedios. 

• Ellos crean. Por mesas deben crear una combinación movimientos que cuadre con los tiempos de la canción. VER VÍDEO. Es el que se puede ver a la derecha.

• Igual pero combinando ritmos. Con 4 montones de tres vasos apilados (tres en posición del 3-3-3 y el otro detrás del montón central) hacemos a ritmo de la música dos torres 3-3 (cada una son dos pulsos) y cambio del montón del extremo con el tercer montón en dos tiempos. 

• Igual pero con el compañero que tenemos enfrente intercambiando la pirámide de 3 vasos que dejamos frente a nosotros. VER VÍDEO.

• 3x3x3x3 en la mitad de tiempo (1 pulso 2 movimientos).

• Todos los vasos de dos personas (24 vasos, 12 verdes y 12 rojos, por ejemplo) en medio mezclados y a la voz de ya gana el que primero haga 3x3x3x3 cogiendo todos del mismo color y cogiendo de uno en uno

• 12 vasos del mismo color. Colocamos los vasos de uno en uno (sin apilar). Debemos apilarlos en grupos de tres, después hacer el 3-3-3 y desapilar. Ver vídeo de la derecha.

• Igual pero ahora partimos con 6 vasos de un color (rojo, por ejemplo) y otros 6 de otro (amarillo). Todos los vasos en el tapete boca abajo. Los de color rojo (por ejemplo) en el lado derecho del tapete y los del color amarillo en lado izquierdo. Apilamos igual que antes (de forma alternativa rojo-amarillo) y desapilamos.

• Igual pero los 12 vasos de dos colores están revueltos por el tapete. 

• 3x3x3 Competición individual.

• 3x3x3. Parejas. Como en el vídeo de la derecha.

• 3x3x3. Relevos. Grupos de 3 o 4 a un metro de la mesa enfrentados con otro equipo del mismo número de integrantes. A la voz de ya salen sucesivamente a hacer el 3-3-3 y cuando lo hacen y lo recogen, corren y al cruzar la línea sale el siguiente del grupo.

• Explicamos la pirámide de 6 vasos (mirad vídeo de como debe ejecutarse). 

• Con 6 vasos del mismo color hacemos la torre de 6 desplazándonos por la mesa a derecha (o izquierda). Algo parecido a lo del vídeo de la derecha pero mejor,... que hacerlo con vasos del Ikea es lo que tiene.

• 12 vasos del mismo color. Explicamos el 3-6-3 (mirad vídeo de como debe ejecutarse).

• 3-6-3 y desapilado a ritmo de palmadas del profesor (8 tiempos). Repetir varias veces sin paradas. 

• Igual pero a ritmo de la canción.

• Igual pero al acabar (apilar y desapilar) cambiamos al puesto de trabajo de nuestro compañero de mesa de la derecha dejando cuatro tiempos entre medio.

• Igual pero cuando se da palmada se cambia con el de la derecha y se continúa donde el otro lo haya dejado.

• Por parejas como siameses (uno junto al otro cogidos de la cadera) hacen el 3-6-3 usando solo la mano exterior, la que queda libre. Algo parecido a lo este VÍDEO pero haciendo el 3-6-3 (ellos hacen el ciclo).

• Igual pero relevos (3 metros y no salir hasta que se llega a la línea). Ver VÍDEO (el de la derecha).

PROGRESIÓN DEL CICLO

El CICLO se compone de tres pirámides (de 3, de 6 y de 10 vasos) y varias secuencias intermedias. El 3-6-3. Ya se ha trabajado con los ejercicios del apartado anterior y debería estar dominado.

Antes de empezar debes conocer y entender y la figura completa. Para ello mira el vídeo de la derecha.

• Trabajamos sola el 6-6. Comenzamos con el final del 3-6-3 y hacemos y deshacemos dos pirámides de 6 vasos. Mirad el vídeo.