На цьому сайті ви знайдете безкоштовні ресурси для самодопомоги та 

надання психологічних послуг.

Ви також побачите посилання на корисні матеріали на сайтах організацій у галузі психічного здоров'я перекладені нашою волонтерською групою. 

 Ресурси за наступними темами:

Горе
Дистрес
Загальна Тривожність
Паніка
ПТСР і Травма
Різноманітні Вправи
Самоспівчуття
Сон та Безсоння
Робочий Зошит "Знайти Рівновагу"

Наша Група

Наша волонтерська група переклала ряд матеріалів з питань психічного здоров'я, щоб допомогти забезпечити надання доказової терапевтичної допомоги людям українського походження. Це відображає наші цінності та нашу відданість створенню доступних ресурсів для сприяння психічному благополуччю та підтримки здоров'я нашої спільноти.

Ми віримо в важливість забезпечення рівного доступу до якісної психічної допомоги для всіх людей, незалежно від їх культурного походження. Наша робота спрямована на підвищення свідомості про психічне здоров'я, зменшення стигми та надання інформації, яка може допомогти людям українського походження знайти належну підтримку та допомогу. Ми віддані принципам ефективної, доказової терапії та віримо, що доступ до цих ресурсів може покращити якість життя та довгострокове благополуччя нашої спільноти.


Ми працювали з матеріалами наступних організацій:

Національний Нетворк Дитячого Травматичного Стресу/National Child Traumatic Stress Network https://www.nctsn.org/

Центр Клінічних Інтервенцій/Centre for Clinical Interventions www.cci.health.wa.gov.au

Когнітивно-Поведінкові Терапевтичні Ресурси/Cognitive Behaviour Therapy Resources http://getselfhelp.co.uk/

Позитивна Психологія/Positive Psychology https://positivepsychology.com/

Допомога Терапевту/Therapist Aid https://www.therapistaid.com/

Сайт Dr. Крістін Нефф Самоспівчуття/Self-Compassion https://self-compassion.org/


Деякі з цих матеріалів ви знайдете на цьому сайті. Інші ви зможете знайти за посиланнями до сайтів авторів.


Матеріали підготовлені групою мають виключно інформаційний характер. Вони не замінюють належну діагностику, лікування або консультацію з фахівцями сфери психічного здоров’я. Хоча все можливе було зроблено для редакції та забезпечення точності інформації, це не може бути гарантією того, що інформація не містить помилок або упущень.

Наші Волонтери

Перекладачі:

Ольга Василець

Христина Гудима

Вікторія Делебіс

Леся Задверняк

Уляна Закревська

Ольга Здіорук

Надія Клос

Олексій Коваленко

Ольга Кучеренко


Євгенія Леонтьєва

Ірина Матковська

Роман Павлов

Людмила Підвисоцька

Сергій Попков

Валентина Рудковська

Светлана Сухачева

Оксана Старченко

Карина Стоянова


Наталя Фадєєва

Інна Фрейз

Юлія Химчак

Ірина Чепурда

Юлія Шкуліпа

Яна Юрченко

Марія Яворська 

Лінгвістична редакція - Ольга Холостова, Наталія Сигурйонссон 

Клінічна редакція - Олександра Фрейз, M.Ed., Registered Psychologist (SK, Canada) 

Графічний дизайн - Юлія Войтенко, Ірина Костишина, Юлія Слєпєнкова, Галина Щироцька, Наталія Ворона


Керівний Cклад та Ключові Контакти:


Олександра Фрейз

Менеджер операцій та клінічних публікацій

Сергій Таргоня

Менеджер волонтерської діяльності

Юлія Войтенко

Координатор графічного дизайну та лінгвістики

Люк Фрейз

Координатор волонтерської діяльності


За питаннями щодо сайту, матеріалів, та роботи групи звертайтеся до 

Олександри Фрейз, M.Ed., R.Psych. (SK, Canada) froese.alexandra@gmail.com