sophrologie et entreprise

La sophrologie en entreprise

Savoir apprivoiser son stress, économiser son énergie, décoder ses émotions est essentiel pour faire face aux sollicitations. Au-delà du repérage des risques psychosociaux, cette démarche vise à péréniser, au sein de l’entreprise, une action qui améliore les conditions de travail, la communication en générale, ainsi que la collaboration créative.
Il s’agit de placer l’être humain au centre des préoccupations, car la première richesse de l’entreprise vient de ses collaborateurs, dirigeants, cadres ou salariés.

Dépression, surmenage, démotivation, absenbtéisme, burn-out, baisse de productivité...Le stress au travail coûte cher à l'entreprise.

La sophrologie fait partie des mesures de prévention du stress qui ont désormais fait leurs preuves pour accroître la motivation, le bien-être et donc la productivité des salariés.

Déroulement d’une séance en entreprise; les séances de sophrologie en entreprise se pratiquent par groupe dans les locaux de l’entreprise, dans une salle au calme (ex : salle de réunion), disposant de chaises pour permettre la pratique assise ou debout. Aucune tenue spécifique n’est exigée.

Quelques exemples de thématiques:

• Préserver sa santé physique et spychique en améliorant le seuil de résistance au stress.

• Améliorer les capacités d'écoute, la gestion des émotions.

• Savoir prendre du recul et analyser les situations avec calme et objectivité.

• Améliorer la motivation et l'esprit d'équipe.

• etc......