Sophrologie

La sophrologie combine des exercices corporels, respiratoires et des visualisations positives faciles à reproduire au quotidien. Cette méthode est simple et accessible à tous (séniors, adultes, adolescents, enfants, femmes enceintes)

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d’acquérir une nouvelle connaissance de soi et surtout d’activer le potentiel de chacun.

Par le biais de ces exercices de respiration et de contractions musculaires, la sophrologie vous permettra d’acquérir une formidable boite à outils qui vous rendra autonome.

Le sophrologue élabore un protocole personnalisé afin de répondre aux besoins de chacun, car chaque personne est unique. La sophrologie s’applique à un grand nombre de problématiques dans 4 domaines d’interventions principaux :

L’amélioration du quotidien :

• Gestion du stress et des émotions

• Troubles du sommeil

• Troubles de l’apprentissage

• Changement professionnel ou personnel

• Confiance en soi

La préparation mentale :

• Accompagnement dans la préparation des examens (scolaires, médicaux, permis de conduire…)

• Préparation des compétitions sportives

• Préparation aux événements familiaux (naissance…)

• Préparation aux événements professionnels

L’accompagnement à un traitement médical : 

• Maladie de peau, brûlures….

• Gestion de la douleur (rééducation, fibromalgie, rhumatismes, acouphènes…)

• Être acteur de son rétablissement (rééducation, chimiothérapie…)

L’accompagnement des comportements pathologiques :

• Gestion des pulsions alimentaires

• Gestion des phobies…

*Toujours en partenariat avec le médecin traitant ou le spécialiste. En effet la sophrologie est une technique complémentaire qui ne peut se substituer à un traitement médical.