Витамин С: с какого возраста давать детям

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, играет важную роль в развитии и росте детей. Он поддерживает иммунитет, здоровье костей и кожи, а также играет роль в усвоении железа. Поэтому важно знать, с какого возраста следует давать витамин С детям.

В каком возрасте можно давать витамин С

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует начинать давать витамин С детям с четырехмесячного возраста. Для детей в возрасте от 4 месяцев до 12 лет AAP рекомендует ежедневную дозу 15 мг витамина С, а для детей старше 12 лет - 45-65 мг в сутки.

Источники витамина С

Лучшим источником витамина С являются натуральные продукты...