Vous aimez vous faire masser. Mais avez-vous remarqué que les masseurs utilisent des huiles différentes ? Chaque huile de massage possède des bénéfices et des propriétés intéressantes. C’est pourquoi je vous invite aujourd’hui à les découvrir. Quelle est la meilleure huile pour bien profiter de mon massage ? En fin d’article, je vous révélerai l’huile favorite de mes clients.

Avant de répondre à vos interrogations sur mon choix des huiles de massages, voyons ensemble ce qu’est une huile de massage : 

Une huile de massage est un liquide gras et fluide que les masseurs utilisent pour faciliter le massage des muscles et un contact agréable avec la peau.

En effet, une bonne huile de massage doit tout d’abord avoir des vertus pour la peau : pénétrer, hydrater, nourrir et apaiser. Le plus souvent, une huile de massage diffuse une odeur agréable.

Parallèlement, elle doit posséder des qualités pour nous aider dans la fluidité du massage et l’intensité des manœuvres. Vous le sentez ce nœud ? Attendez un peu, on va le dénouer en douceur.  Vous ressentez cette tension? On va la soulager !

En tant que praticienne massages bien-être, je privilégie une bonne huile végétale issue de l’agriculture biologique. 

En effet, l’huile pénètre dans votre peau jusqu’à votre système sanguin. Les huiles végétales biologiques ont des certifications qui donnent des gages de qualité et qui assurent de l’absence de produits toxiques. C’est ainsi mieux pour votre corps et pour l’environnement.

En effet, il existe 2 catégories d’huiles de massage :

• Les huiles minérales : issues de la pétrochimie, elles n’ont aucun principe actif. Une huile minérale n’apporte donc aucun bénéfice pour la peau. Lors du massage, elles offrent une sensation de douceur à travers un film gras. Finalement, une huile minérale dépose un film occlusif qui bouche les pores de la peau. 

• Les huiles végétales : comme leur nom l’indique, les huiles végétales sont issues de la pression de plantes, de fruits ou de noyaux. De ce fait, elles ont de nombreuses qualités. Une huile végétale est antioxydante et riche en acides gras essentiels. Elle nourrit et protège votre peau des agressions extérieures.

Les graines et germes utilisés pour la fabrication d’huile de massage bio sont nettoyés puis pressés à froid pour une meilleure conservation des bienfaits des matières premières.

Pour aller plus loin, je vous présente une sélection des meilleures huiles végétales à utiliser pour des massages.

L’huile d’amande douce, onctueuse et idéale pour les peaux sensibles

Grâce à toutes ses qualités nutritionnelles, oméga 6 et 9, vitamines A, B, D, E, l’huile d’amande douce est souple et onctueuse. Ses propriétés apaisantes sont idéales pour les peaux sensibles et fragiles. Parce qu’elle nourrit la peau en profondeur, l’huile d’amande douce est une des huiles les plus utilisées dans le massage bien être.

La seule contre-indication à son utilisation est qu’elle est déconseillée aux personnes allergiques aux noix.

L’huile de pépin de raisin facilite la décontraction musculaire après un effort intense

Dans le cadre de la récupération musculaire, l’huile de pépin de raison se révèle très intéressante. C’est une huile sèche, c’est-à-dire qu’elle ne laisse pas de film gras sur le corps. C’est pourquoi la sensation de friction sera augmentée.

En effet, le massage à l’huile de pépin de raisin permet une augmentation de la température ce qui engendre une meilleure décontraction des muscles. Je l’utilise particulièrement dans le cadre de mon protocole de récupération sportive.

L’huile de noyaux d’abricots nourrit et raffermit la peau

Tout comme l’huile d’amande douce, cette huile a de nombreux bénéfices dont celui d’absorption rapide par la peau. Sa texture est agréable et l’huile d’abricot possède de nombreuses qualités nutritionnelles.

De plus, l’huile d’abricot est une bonne alternative à l’huile d’amande douce pour les personnes allergiques aux noix. Finalement, son seul défaut pourrait être son prix : son coût est de 20 à 25 € le litre.

L’huile d’argan, l’anti-âge qui favorise l’élasticité et la tonicité de l’épiderme

L’huile d’argan nous plonge dans l’univers des hammams et l’exotisme. Cette huile possède de nombreuses vertus du fait de ses teneurs élevées en vitamine E, oméga 6 et oméga 9. 

Riche en antioxydants, elle est très nourrissante, hydratante et restructurante. L’huile d’argan participe activement à ralentir le vieillissement. Comme elle est très grasse, on aime l’utiliser avec une huile plus fluide pour un massage plus agréable.

L’huile de chanvre hydrate, assouplit et apaise la peau

L’huile de chanvre est une huile sèche, ce qui la rend très pénétrante dans les cellules de la peau. Elle ne laisse donc pas de film gras désagréable.

De plus, sa teneur riche en oméga 3, en oméga 6 et en acides gras, permet à l’huile de chanvre de régénérer la peau et de calmer les irritations. La peau est raffermie, assouplie et visiblement revitalisée.

L’huile de coco hydrate en profondeur et convient à tous types de peaux 

L’huile de coco est utilisée en massage pour ses effets assouplissants pour les muscles et la peau. Grâce à ses propriétés hydratantes, cette huile est également chargée en acide gras. De couleur blanche, elle contribue à la production de mélanine.

Naturellement riche en vitamine A (action anti-radicalaire) et vitamine E (antioxydant naturel), l’huile de coco lutte contre l’apparition des rides et l’installation des cernes. Sa particularité est qu’elle se fige à température ambiante et redevient liquide vers 24°.

L’huile de Jojoba apaise et nourrit les peaux sensibles

L’huile de jojoba est multivitaminée puisqu’elle contient de la vitamine A, E et F. On lui reconnaît aussi des vertus assouplissantes, un grand pouvoir de pénétration et une faible sensation de gras.

Cette huile peut être utilisée pour apaiser les douleurs musculaires. Et du fait de son caractère hypoallergénique, l’huile de jojoba ne provoquera donc aucune réaction allergique, même avec les types de peau les plus sensibles. 

L’huile de sésame régénère les peaux déshydratées

C’est une huile sèche, riche en oméga 6 et en Vitamine E. L’huile de sésame pénètre très vite dans la peau sans laisser de film gras.

Parce qu’elle a un fort pouvoir nourrissant, hydratant et anti-inflammatoire, l’huile de sésame est très efficace pour les peaux sèches et irritées.

L’huile de tournesol adoucissante, régénérante, antioxydante

Cela peut surprendre, mais l’huile de tournesol peut également être utilisée pour effectuer des massages. C’est d’ailleurs une huile sèche et légère qui n’irrite pas la peau.

Au contraire, car grâce à sa teneur en vitamines A, D et E antioxydante, l’huile de tournesol nourrit la peau en profondeur et la protège des agressions extérieures. Elle est donc parfaite pour maintenir l’hydratation de l’épiderme.

L’huile d’arnica anti-inflammatoire et antidouleurs, elle prépare et apaise les muscles

Cette huile possède de nombreuses utilisations grâce à toutes ses qualités. L’huile d’arnica est effectivement recommandée en cas de douleurs musculaires.

Elle traite également les douleurs articulaires et réduit les contusions, coups et autres bosses. L’huile d’arnica est tout aussi efficace pour soulager les jambes lourdes et les tendinites. C’est pourquoi je l’utilise également pour la récupération physique. 

Vous souffrez de courbatures après le sport ?

Récupérez plus vite grâce aux massages.

Dans le cadre de mon activité de masseuse, j’ai demandé à mes clients quelle était leur huile préférée. Résultat, c’est l’huile d’amande douce qui est la plus appréciée. Et ce n’est pas étonnant, car les résultats sont surprenants. Effectivement, mes clients m’indiquent avoir une peau plus douce, revitalisée et moins sensible aux agressions extérieures (vent, soleil, pollution).

En revanche, les sportifs préfèrent l’huile d’arnica et l’huile de pépins de raisin. Ces huiles sont très efficaces pour augmenter leur récupération physique et réduire considérablement les douleurs des courbatures. Ainsi, nous prolongeons le plaisir du sport en évitant les risques de blessure.

J’espère que cette présentation des huiles de massage vous aura aidé à choisir la meilleure huile de massage pour vous. Mais le mieux pour en être certain, c’est de les tester.

Alors, si cet article vous a donné envie de prendre soin de vous, discutons-en ! Je vous propose un échange téléphonique pour choisir votre massage et l’huile parfaite pour vous.