Почему в жару хочется пить много воды?
Обезводживание и его влияние на организм
Когда температура окружающей среды повышается, ваше тело начинает терять воду через потоотделение. Если вы не восполняете эту потерянную жидкость, то можете столкнуться с обезвоживанием, которое может привести к усталости, головным болям и даже более серьезным проблемам со здоровьем.
Роль воды в регуляции температуры тела
Вода играет решающую роль в регуляции температуры тела. Когда вы потеете, вода на вашей коже испаряется, что помогает вам охлаждаться. Чем больше воды вы пьете, тем больше пота вы можете выделить и тем эффективнее будет ваш организм охлаждаться.
Повышение метаболизма в жару
В жару организм работает интенсивнее, что приводит к повышенному потреблению кислорода и выделению тепла...