Панічна атака

Панічні атаки можуть виникати у будь-кого і без попередження, та ще й як вимотувати 😮‍💨 Але з ними реально впоратись.

Спробуй техніки з «Аптечки самодопомоги», коли наступного разу переживатимеш панічну атаку: вони прості та точно дієві:  https://howareu.com/materials/zavantazhui-aptechku-psykholohichnoi-samodopomohy

А якщо атаки часто повторюються і ти не можеш дати їм раду, шукай допомогу у фахівця 🤝