اضغط لمعرفة اسباب الم الرقبة:
Embedded Files
1- الانزلاق الغضروفى فى فقرات الرقبه نفسها او ثانويه لانزلاق قطني او صدرى وهو شائع جدا .
2- الخشونة فى فقرات الرقبه وينتج عن عادات غذائيه سيئه وزيادة الوزن او كثرة طرقعه الفقرات .
3- انحناء العمود الفقري ويتم علاجه بالتمرينات الاستطاله والتقويه وهو ناتج عن اسباب عديده منها نقص الفيتامينات والمعادن او الاوضاع الخاطئه او قصر احد الاطراف او ارتخاء الاوتار .
4- كثرة الاوضاع الخاطئه لاستخدام الهاتف او اللاب توب او الجلوس على المكتب لفترة طويله فى وضع القراءة دون تغيير وضع الرقبه اودون عمل تمرينات استطاله .
5- القياده لفترات طويله متواصله دون اخذ راحه اودون تحريك الرقبه لاعلى واسفل ويمين ويسار.
6- تيبس وضعف العضلات المثبته للعمود الفقرى وارتخاء الاوتار .
7- نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل مجموعة ب 12 او نقص الكالسيوم او نقص فيتامين (د) .
8- التعرض لاصابه مباشرة نتيجة حادث او صدمه.
9- الم عضلي ليفي او الم نفسي ينتج عنه الم فى الرقبه .
وغيرها من المسببات ..
*** اكثر الاعراض انتشارا والتي يتم علاجها بالعلاج الطبيعي للرقبة ( قد تظهر جميعها او بعضها على حسب الحاله ) :
ا لم فى الرقبة مع الكتف اوالذراع مع تنميل بعض الاصابع
الم فى مؤخرة الراس مع دوخه اثناء بعض الحركات او عدم اتزان
شعور بغثيان احيانا او سماع صفارة فى الاذن
اليكم افضل وانسب الطرق العلاجية حسب كل حالة :
جهاز التنبيه الكهربي ( TENS) :
يرسل اشارات كهربائية لتنبيه اعصاب الرقبه التى تنقلها لجذور الاعصاب الطرفية والمركزية لانهاء عملية الالتهاب ومنع الالم ومن ثم ، تقوية العضلات المثبته لفقرات الرقبه .
جهاز الموجات فوق الصوتية :
تخترق الموجات فوق الصوتيه الانسجه لتصل الى الغضروف نفسه وتقوم بترميم الغضروف واصلاحه ومنع الالتهابات و فك التيبس العضلي فى منطقة الاصابه .
جهاز الاشعة تحت الحمراء :
يحسن تدفق الدورة الدموية فى المنطقة المصابه مما يسمح بتنظيف الانسجه من مخلفات عملية الالتهاب وتنشيط الدورة الدمويه بها مما يقلل الالم ويسمح بعملية البناء .
التدليك او فك التيبس :
ويتم بالضغط على نقاط معينه فى عضلات الرقبه وعلى جانبي العمود الفقرى .
تمرين الاستطاله (stretching ) :
لاستطالة عضلات الرقبه مما يقلل الشد والضغط على الغضاريف والاعصاب ويمنع التنميل.
تمارين تقويه العضلات المثبته للفقرات العنقيه :
وتؤدي بطريقه معينه لمنع الضغط على الغضروف وفى اتجاه معين عكس اتجاه الاصابه مما يقلل الوزن الواقع على الغضاريف ويسمح لها بتاديه وظائفها الطبيعه والحركه بحريه دون تيبس او التهاب .
Page updated
Google Sites
Report abuse