یبوست یکی از شایع ترین عارضه های گوارشی است که افراد در هر سنی ممکن است گاه به گاه به آن دچار شوند و عارضه یبوست در کودکان و زنان باردار هم قابل مشاهده است. در واقع یبوست حالتی است که در آن حرکات روده و اجابت مزاج از حد نرمال کمتر است و به عنوان یک مشکل عمومی شناخته میشود که قابل پیشگیری و درمان است.
درمانهای خانگی و تغییر شیوه زندگی اغلب میتواند به رفع این عارضه کمک کند، اما گاهی اوقات ممکن است به مراقبت و روش های پزشکی نیاز باشد. همچنین اگر این عارضه طولانی شود تبدیل به یبوست مزمن شده و ممکن است منجر به مشكلات جدیتری شود كه در اين صورت نياز به انجام آزمايش و مداخله پزشك و به ندرت جراحي پيدا میكند.
در ادامه به بررسی دلایل، عوارض و راه های پیشگیری و درمان یبوست خواهیم پرداخت:
یبوست چیست؟
کمتر از سه بار دفع مدفوع در هفته، از نظر فنی، تعریف یبوست است. با این حال، تعداد دفعات دفع در هر فرد بسیار متفاوت است. برخی از افراد چندین بار در روز اجابت مزاج دارند در حالی که برخی دیگر فقط یک تا دو بار در هفته اجابت مزاج انجام می دهند.
برای يكي يبوست يعني تعداد كم اجابت مزاج و برای ديگری مدفوع سفت و خشک و عبور سخت است كه مستلزم فشار آوردن و درد هنگام عبور است.
برای عده دیگری هم حس تخليه نشدن كامل و نارضايتي از اجابت مزاج به معنی یبوست است. این عارضه معمولا با باد كردن و نفخ شکم، تهوع خفيف و گرفتگی عضلات همراه است كه كلا پس از بيرون رفتن رفع میشوند.
عملكرد عادی روده چگونه است؟
وظيفه روده و ركتوم (روده بزرگ) جدا كردن آب و الكتروليت های خاص از مدفوع و سپس نگهداري آن قبل از دفع ميباشد. اصطلاح “عادی” میتواند معنای بسيار وسيعي داشته باشد ولي در كل میتوان گفت اجابت بايد حداقل هر سه روز يک بار و نه بيش از سه بار در روز رخ دهد.
مدفوع بايد به راحتي دفع شود و نيازی به فشار زياد از حد نداشته باشد و در آخر شخص بايد پس از اجابت حس تخليه كامل داشته باشد. اين باور كه اجابت هر روز لازم است اصلا درست نيست و منجر به نگراني های بيهوده و استفاده بيش از حد ملين میشود.
علائم نشان دهنده یبوست
اگر چه هر فردی ممکن است تجربه ی متفاوتی از علائم را داشته باشد اما موارد زیر شایع ترین علائم یبوست هستند:
کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته
دفع مدفوع سفت یا خشک
زور زدن یا درد در هنگام اجابت مزاج
احساس سیری، حتی پس از اجابت مزاج
به نقل از www.healthline.com
مؤسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیوی (NIDDK) توصیه میکند در صورت برطرف نشدن علائم یا مشاهده موارد زیر به دنبال مشاوره پزشکی باشید:
خونریزی از راست روده
خون در مدفوع
درد مداوم شکم
درد در قسمت پایین کمر
احساس به دام افتادن گاز
استفراغ
تب
کاهش وزن غیر قابل توضیح
تغییر ناگهانی در حرکات روده
علت يبوست
عوامل بی شماری می توانند به عنوان علت یبوست شناخته شوند که در ادامه مهم ترین آنها را شرح خواهیم داد:نخوردن فیبر کافی – مانند میوه، سبزیجات و غلات
ننوشیدن مایعات کافی
عدم تحرک کافی و گذراندن دوره های طولانی در حالت نشستن یا دراز کشیدن در رختخواب
کمبود آب بدن
بیماریهایی از قبیل دیابت، کم کاری تیروئید، اسکلرودرمی، لوپوس و افسردگی
داروهایی از قبیل مواد مخدر، داروی فشار خون و آرام بخش
به تعویق انداختن عمل دفع
تغییر رژیم غذایی یا برنامه روزانه
یک عارضه جانبی دارو
استرس، اضطراب یا افسردگی
بیماری بواسیر یا هموروئید
یبوست در دوران بارداری و تا 6 هفته پس از زایمان نیز شایع است
عملکردهای غیرعادی مانند اینرسی کولون ، dyssynergia عضلات کف لگن
سرطان روده یا رکتال و مقعد
enterocele، sigmoidocele، رکتوسل، و درهم رفتگی روده رکتوم (پرولاپس)
تنگی روده و مقعد (دیورتیکولیت، کرون، تشعشعات، ایسکمی)
بیماریهای مقعد (تنگی از بیماری کرون، جراحات پس از جراحی، درد مقعد شدید شامل شقاق مقعد و عفونت مقعد)