1日
ささみのしそ巻き磯部揚げ
2日
ベーコンエッググラタン
3日
鶏肉とじゃがいものシーザーソース
4日
鶏キムチ炒め
5日
牛すじ塩焼きそば
6日
とりナスのごまマヨっす
7日
とりたま甘酢丼
8日
ツナと野菜の冷製饂飩
9日
じゃがいもと玉ねぎののり塩
10日
ささみとちくわのゴマわさサラダ
11日
ささみとズッキーニのチーズマヨ
12日
みたらしもちちくわ
13日
じゃがいもと挽き肉の重ね焼
14日
ねぎ塩ささみ
15日
豚肉の酒粕味噌焼き
16日
ガーリック醤油チャーハン
17日
ピーマンチャンプル
18日
厚揚げの生姜焼き
19日
ささみ玉子サラダ
20日
スタミナソーメン
21日
ささみの香草パン粉焼き
22日
とうふグラタン
23日
ささみのカレーピカタ
24日
カレーポテトサラダ
25日
チーズささみ入り玉子焼き
26日
ベーコンとかぼちゃの重ね焼き
27日
チーズちくわの磯辺焼き
28日
いなり寿司
29日
そーめんちゃんぷる
30日
ささみとなすのおろしぶっかけ
31日
もも焼きの辛味噌添え
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