Nível de Iniciação

- Introdução aos fundamentos da natação em águas abertas

- Aprendizagem das técnicas básicas de natação

- Desenvolvimento da confiança na água e segurança aquática

- Nadar distâncias entre os 300 e os 1000 metros

 Nível Intermédio

- Aperfeiçoamento das técnicas de natação em águas abertas

- Desenvolvimento da resistência e condicionamento físico

- Aprendizagem de habilidades específicas para nadar em águas abertas

- Nadar distâncias entre os 1000 e os 2000 metros

 Nível Avançado

- Aperfeiçoamento das técnicas avançadas de natação em águas abertas

- Desenvolvimento da estratégia de prova e táticas de competição

- Preparação física e mental para competições de natação em águas abertas

- Nadar distâncias entre os 2000 e os 3000 metros

 Nível de Competição

- Participação em competições de natação em águas abertas ou triatlo

- Busca por melhores resultados e tempos de prova

- Desenvolvimento da capacidade de nadar em diferentes condições de água e clima

- Nadar distâncias iguais ou superiores a 3000 metros