Neste apartado, podedes atopar recomendacións para gozar dunha vida máis saudable, así como outra listaxe de cousas que debes reducir ou evitar. Os hábitos saudables son un conxunto de condutas que asumimos como propias no noso día a día coa intención de previr problemas de saúde. Noutras palabras, estes hábitos impactan positivamente no noso corpo, a nosa vida social e a nosa mente.  Un trío dinámico imparable!

Anímate a botarlle un ollo!!!

Outro piar fundamental para a saúde é a actividade física. Está asociada a múltiples beneficios para a saúde en todas as persoas, a calquera idade e tanto en mulleres como en homes. 

Con todo, cada vez hai máis xente que non se move o suficiente, e isto débese, en gran parte, a que cambiamos o noso estilo de vida cara a un modelo máis sedentario. Chamamos actividade física a calquera movemento do corpo producido polos músculos esqueléticos que conleva un gasto enerxético por encima do nivel de repouso.

A continuación deixámosvos unha serie de recomendacións de cara á actividade física para ter en conta cos vosos fillos e fillas. Podedes velo de xeito máis detallado na páxina web do Ministerio de Sanidade que tedes a continuación:

https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/home.htm