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Comment se pratique la sophrologie ?
Comment se pratique la sophrologie ?
Très simplement : vous suivez ma voix, vous respirez, vous relâchez.
Aucune compétence particulière n’est nécessaire.
Tout le monde peut pratiquer.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Y a-t-il des effets secondaires ?
Non.
La sophrologie est douce, naturelle et sans risques.
Elle peut accompagner enfants, adolescents, adultes et personnes âgées.
La sophrologie convient-elle aux enfants ?
La sophrologie convient-elle aux enfants ?
Oui, parfaitement.
Elle aide à la concentration, au calme, à la confiance et à la gestion des émotions.
Et pour les adolescents ?
Et pour les adolescents ?
C’est idéal : pression scolaire, émotions fortes, stress, fatigue mentale…
La sophrologie et le coaching les aident à se recentrer et à mieux se connaître.
Combien de séances faut-il ?
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de chacun.
Certaines personnes vont mieux dès la première séance, d’autres ont besoin d’un accompagnement sur quelques semaines.
Combien de temps dure une séance ?
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure en moyenne 1 heure.
Pour les enfants et ados : entre 45 minutes et 1 heure selon leur âge et leur capacité d’attention.
Quelle est la différence entre coaching psycho-émotionnel et sophrologie ?
Quelle est la différence entre coaching psycho-émotionnel et sophrologie ?
La sophrologie agit sur le corps, le souffle, le calme intérieur.
Le coaching psycho-émotionnel agit sur les blocages, les pensées, les mécanismes émotionnels.
Ensemble, ils permettent un travail complet :
on apaise, on comprend, on avance.
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