למה לי ספורט עכשיו?

רצות המון בדיחות על כמויות האוכל שאנחנו נוטים לאכול עם השהות בבית..

אז מעבר לשמירה על המשקל, לפעילות ספורטיבית מספר יתרונות:

• חיזק שרירים ועצמות

• מניעת מחלות

• שיפור קשב, ריכוז וזיכרון

• שיפור היכולת קבלת החלטות

• סיפור הישגים לימודיים

• הנאה ורוממות מצב הרוח

• הפחתת חרדה ומתח

6 דקות זומבה

4 דקות אימון טבטה משולב רצפה

7-Minute Workout

אירובי 20 דקות

20 דקות אירובי למתחילים