חשיבה חיובית

מצגת בנושא חשיבה חיובית והתמודדות עם מחשבות מכשילות

על מעגל הדאגה ומעגל ההשפעה :

זה מודל שעובדים איתו כשרוצים לדבר על -

ראקטיביות - אני מגיב לסביבה / למצב ש"נפל" עלי מול פרואקטיביות - אני יוזם ומגיב מראש למצב

מדובר בעצם בשתי "שפות שונות" -

"שפה" אחת שמסתכלת על המגבלות שלי ומעמידה אותי במקום תלותי מול "שפה" שנייה שמתמקדת בכוחות שלי, בהסתכלות קדימה ממקום של השפעה חיובית.

בכל סיטואציה, מורכבת ככל שתהיה אפשר לבחור באיזו שפה להשתמש.

גם בימים אלו, של מציאות לא פשוטה אפשר לבחור עם איזו "שפה" להתנהל.

כשסטיבן קובי מדבר על מעגל ההשפעה והדאגה, הוא אומר שבני האדם בוחרים את המעגל שלהם והוא נותן כמה שאלות שיכולות לעזור לנו לבחור -

1. למי אני נותן לשלוט במציאות? מדוע?

2. האם יש משהו קטן או גדול שאני יכול לעשות כדי לדאוג פחות?

3. האם יש פעולה שאני יכול לנקוט כדי להשפיע יותר על חיי ולא להיות תלוי באחרים?

4. במחשבה על העתיד - האם אני נוקט פעולות או ממתין?

בדקו עם עצמכם ועם המונחים שלכם - באיזו שפה אתם מדברים.

*מתוך "מה המצב" יעל וזוהר