Фізична культура (асинхронно)

08.12.2023

Інструктаж з ТБ. Теоретичні знання. Гігієна тіла і правила проведення процедур загартування.Загальнорозвивальні вправи. Комплекси профілактичних вправ із корекції постави, плоскостопості. Вправи на розслаблення стоячи, сидячи, лежачи. Дихальні вправи. Ходьба. Різновиди ходьби в напівирисіді, у присіді, зі зміною напрямку руху (похідний та стройовий крок). Акробатичні вправи: перекид вперед і назад; стійка на лопатках. (Асинхронно). 

05.12.2023

Інструктаж з ТБ. Теоретичні знання. Гігієна тіла і правила проведення процедур загартування.Загальнорозвивальні вправи. Комплекси профілактичних вправ із корекції постави, плоскостопості. Вправи на розслаблення стоячи, сидячи, лежачи. Дихальні вправи. Ходьба. Різновиди ходьби в напівирисіді, у присіді, зі зміною напрямку руху (похідний та стройовий крок). Акробатичні вправи: перекид вперед і назад; стійка на лопатках. (Асинхронно). 

04.12.2023

Інструктаж з ТБ. Теоретичні знання. Гігієна тіла і правила проведення процедур загартування.Загальнорозвивальні вправи: комплекси профілактичних вправ із корекції постави, плоскостопості. Вправи на розслаблення стоячи, сидячи, лежачи. Дихальні вправи. Змішаний тип дихання (повне) в положеннях-лежачи, сидячи, стоячи. Ходьба. Різновиди ходьби в напівирисіді, у присіді, зі зміною напрямку руху (похідний та стройовий крок). Лазіння і перелізання по похилій гімнастичній лаві з переходом на гімнастичну стінку різними способами (нахил лави 45); лежачи спиною на похилих гімнастичних лавах. (Асинхронно). 

Комплекси профілактичних вправ із корекції постави, плоскостопості.

28.11.2023

Інструктаж з ТБ. Теоретичні знання. Гігієна тіла і правила проведення процедур загартування.Загальнорозвивальні вправи: комплекси профілактичних вправ із корекції постави, плоскостопості. Вправи на розслаблення стоячи, сидячи, лежачи. Дихальні вправи. Ходьба: різновиди ходьби в напівирисіді, у присіді, зі зміною напрямку руху (похідний та стройовий крок). Рівновага. Повороти з різними положеннями рук на 45, 90,180° (гімнастична лава). Переміщення по гімнастичній лаві с хресним кроком вправо і вліво. (Асинхронно). 

01.12.2023

Іструктаж з ТБ. Теоретичні знання. Гігієна тіла і правила проведення процедур загартування.Загальнорозвивальні вправи. Комплекси профілактичних вправ із корекції постави, плоскостопості. Вправи на розслаблення стоячи, сидячи, лежачи. Дихальні вправи. Змішаний тип дихання (повне) в положеннях-лежачи, сидячи, стоячи. Ходьба. Різновиди ходьби в напівирисіді, у присіді, зі зміною напрямку руху (похідний та стройовий крок). Стрибки на лаві на одній і двох ногах на місці. (Асинхронно).