QI GONG

Qi Gong et Méditation 

Quand le physique et le mental s’unissent …

Le QI Gong est une discipline accessible à tous, mettant en œuvre l’énergie interne. Il conjugue la relaxation dans le mouvement, la concentration dans la détente et la maîtrise de soi. Il permet de prendre conscience de chaque partie de son corps. Les enchainements de mouvements vont développer à la fois la souplesse, la coordination et de manière générale le dynamisme. De plus, les techniques respiratoires et les mouvements souples permettent une relaxation profonde

La méditation de pleine conscience est un entrainement du corps et de l’esprit. En associant présence attentive et détente, dans le cadre d’exercices basés principalement sur la posture et la respiration, nous allons expérimenter plus clairement les sensations, les mouvements émotionnels et la dynamique des pensées qui régulièrement nous détournent du moment présent.

Ces ateliers vous apporteront joie et détente.

Tous les mardis de 14h15 à 15h15, au Gymnase Eugène Catalon

Tarif 129€ l’année (34 séances)  - possibilité de régler en 3 fois

Reprise des cours le 12 septembre 2023

Séances de découvertes avant inscription les 12 / 19 / 26 septembre

                                                                     Les cours sont animés par Sophie GUGLIANDOLO : tél. 06 62 80 05 18

                                                                                       Référente : Sylvette RICHARD -  tel  06 75 68 71 28