Kroppen har naturlige mekanismer, som vi kan lære at aktivere for at frigøre spændinger og understøtte kroppens evne til selvregulering. Gennem neurogene rystelser kan vi udforske en anden måde at arbejde med stress på og genoprette kontakten til kroppen.

Forløbet begynder med en række på 7 enkle øvelser, der forbereder kroppen på at aktivere naturlige muskelrystelser. Disse rystelser, som kaldes neurogene rystelser, kan udforskes bevidst og på en kontrolleret måde og give os mulighed for at opdage en ny måde at forholde os til spændinger i kroppen på.

Min rolle som certificeret TRE®-udbyder er at skabe et trygt rum, hvor du kan opleve disse rystelser, lære at genkende kroppens signaler og udvikle din evne til selvregulering på en gradvis, langsom og nænsom måde.

Når du har lært øvelserne med støtte og vejledning, kan du integrere dem i din hverdag som et personligt redskab til at styrke dit velbefindende og udvikle et mere bevidst forhold til din krop.

Har du brug for et visuelt indtryk for at forstå TRE® bedre? Se denne video.

Kontakt:   email: lara@markus.mx    SMS: +45 5358 1813