Какой магний лучше купить для нервной системы

 Важность магния для нервной системы

Магний - важнейший минерал, необходимый для поддержания здоровья нервной системы. Он участвует в регуляции нервной проводимости, мышечной релаксации и правильной передаче импульсов между нейронами. Дефицит магния может приводить к возбудимости, нервозности, нарушениям сна и даже судорогам.

 Формы магния для нервной системы

Существуют различные формы магния, доступные в качестве добавок:

 Цитрат магния: Хорошо всасывается и оказывает быстрое успокаивающее действие.

 Малат магния: Эффективен для уменьшения мышечных болей и напряжения.

 Треонат магния: Способствует когнитивному здоровью и поддержке памяти...