Стрес - порадник для батьків

Що таке стрес і чому він виникає?

Стрес – це реакція організму на складні або небезпечні ситуації. Він виникає через перевантаження, невизначеність, конфлікти чи інші виклики. Помірний стрес допомагає зосередитися, але тривалий може впливати на здоров’я та настрій. Важливо вчитися керувати ним, щоб зберігати рівновагу.