A komló gazdag illóolajokban, tanninokban, keserű anyagokban és másodlagos növényi anyagokban. Különösen a keserű anyagokat tartják elalvást elősegítőnek és nyugtatónak.
Hogyan működik a komló tea?
A tea formájú komló hatásait még nem kutatták. Mindazonáltal végeztek olyan tanulmányokat, amelyekben a komló és a valerian kombináció állt a középpontban. Megállapították, hogy a gyógynövények összetevői ott vannak, ahol az alvás-ébrenlét ritmusát szabályozzák. Ez ahhoz a feltételezéshez vezetett, hogy a komló a melatoninhoz hasonlóan működik. Ha elalvási vagy elalvási nehézségei vannak, érdemes kombinálni a macskagyökeret és a komlót.
Jó tudni: Ellentétben a vegyi úton előállított altatókkal, a komló és a macskagyökér szedése nem okoz másnap reggel a tipikus fáradtság érzését.