TBC

Total Body Condiction entrenamendu-teknika bat da, non entrenamendua eta muskulazioaren pisu tipikoak nahasten diren klase koreografiatuen metodologiarekin, eta, horrela, oso jarduera entretenigarria lortzen da, musikaren erritmoan, gorputzarentzat efektu azkarrak eta oso onuragarriak sortzen dituena.

Mota honen abantaila nagusien artean:

• Gorputzeko muskulatura ia guztia ordubetean lantzen da: hau abantaila handia da denbora askorik ez duen pertsonarentzat.

• Tonifikatu zure giharrak, baina bolumen handirik garatu gabe. T.B.C.ren ideia pisu gutxiko errepikapen kopuru handia egitea da; horren ondorioz, muskuluak neurri handi batean definitzen dira, baina ez dute bolumenik garatzen.

• Aspertu gabe egiten dituzu muskulazio-ariketak: pertsona batzuek muskulazio-gela saihesten dute, erakargarria ez zaielako. T.B.C. saioen ondorioz, muskulatura lantzea entretenigarriagoa da; izan ere, begiraleak zuzentzen ditu etengabe, eta musikak erritmoa markatzen dizu.