Step ariketa aerobiko biziko jarduera da, koreografiatutako mugimendu batzuekin. Saioan zehar, plataforma angeluzuzen garai bat erabiltzen da, eta hortik musikaren erritmora igotzen eta jaisten da.
Gaur egun, estilo aerobiko ezagun eta praktikatuenetako bat da.
Mugimenduak musikaz lagunduta joan ohi dira, eta gorputzaren behealdea bereziki lantzeko diseinatuta daude, baina gorputzaren goiko aldean eta sistema kardiobaskularrean ere eragin positiboa dute.
Koreografiaren konplexutasuna ikasleen mailaren araberakoa izango da.
Pertsona guztientzat gomendatzen da, baina bereziki jende helduarentzat.