由於濕疹的主要症狀是皮膚乾燥及痕癢，個人的日常護理尤為重要
保濕/潤膚
選擇無香精、低防腐劑的潤膚乳，以免刺激皮膚
選擇適合自己皮膚的
因應季節及皮膚狀況調整使用分量及次數
沐浴
選擇溫和的無香料/無添加的沐浴乳，以免刺激皮膚
不要用太熱的水，以淋浴代替浸浴，以免天然油脂過份流失
沐浴完要立即保濕／潤膚，以滋潤皮膚及減少痕癢
日常生活
早睡早起，作息飲食定時
作足夠適當的運動
穿著棉質衣物，避免合成材質/毛料
流汗後要立即抹乾及清潔
勤剪指甲，指甲宜短及平滑，以免抓癢時容易弄傷皮膚
有均衡飲食，避免盲目戒口引致營養不良
極度建議避免接觸的食物：
❌甜食: 朱古力 (黑朱古力另計)、糖果、汽水
❌冰凍飲食：雪糕、有冰飲品
❌煎炸食物
凍飲引致痰濕，油膩食物難以消化，均會加重脾胃的負擔，亦會令肺腎虛弱，對於內臟較弱的濕疹朋友傷害不少
如感覺皮膚痕癢，找些事情做以分散注意力
參與可舒緩情緒的活動，以減低生活壓力
從多角度分析事情，避免自我要求過高，凡事執著
注意家居清潔，定期更換和用熱水清洗床舖
避免長時間使用冷氣機，以免抽乾皮膚的水份
在乾燥日子可使用保濕器